中午去食堂吃饭，下楼走到镜子面前，凑近镜子看看，目光锁定在脸上，哇，额头好多的皱纹。转身继续下楼，如果陷入问题中，我会沮丧纠结：为何这么多皱纹？怎么可以消除皱纹？而我，当下有了觉察，哈，扩大一个更大的范围看待我自己，我知道我已经40岁，有皱纹是很自然的事，这是自然规律；我可以关注到我额头的皱纹，我也可以关注到身体的其他部位，比如我今天穿了一件新妮子，几个姐妹都反应好，是不是一件可以得瑟的事。
图片发自简书App
当我们陷入问题区域，我们只关注到一个点，当我们过度聚焦在这个点，视野变得狭窄，甚至陷入其中转圈翻滚，纠结恼怒。素不知，只需要我们退后几步，站在一个更高的点或者更远的地方来看事物，随着疆域的扩大，位置的变化，我们的视野更开阔，看到的更全面，之前不可摆脱的问题，也许成了芝麻大一点的小事，甚至不足以引起我们的关注。就像我一样，知道这是自然的不可逆转的规律，看到其他更美好的事物，那点小小皱纹又何以乱我心呢？
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