昨天的小白日计划中已经简单介绍了番茄工作法，今天再详细展开学习。现在由于社交平台发达，接受信息快速同时也带来了碎片化等影响。对于现在的我们来说，想要埋头苦干似乎变得更难。邮箱，即时通讯软件，社群媒体上一条条提示信息更是让我们心里痒痒，顾此失彼。
简单说来，分析任务，分割成若干个20-30分钟(视精力体力而定)可以完成的片段。然后拿起倒计时器，按下开关，在这个倒计时结束前不要被任何事情打断。如果被打断，从头开始。倒计时结束后即刻后休息5分钟左右，休息期间最好不要主动地想工作内容，然后开始下一循环。
就拿我今天来举例，最想做的也最应该做的一件事情竟然在下班前一个小时才开始进入正题，之前的时间里就是各种打断。这里也要怪自己，第一没有足够的自制力，每天坐在办公室里眼观六路，耳听八方脑袋像螺丝钉一样拧来拧去，什么都不想错过。第二，就是没有明确的目的，没有勇气逼迫自己今天一定要完成某件事情，其实真的忙起来，也就顾不上这些了。第三，不会拒绝诱惑和内心的打扰，总是做着A想着B又跳到C,结果一天下来每个任务否都完成的七七八八，然后第二天又要花一点时间去重新找回状态。第三，不会明确而善意的说不。面对同事的打扰，要么就是让它插入到眼前的工作中，把一天的时间切割的七零八碎。要么就是心生抗拒，不愉快的拒绝掉，但是过后又会一直惦记着，担心别人有意见。这两个态度都是要不得的。其实这样的任务都没那么紧急，稍微迟到10几分钟做应该也不会怎样。记录下来，随后处理是比较好的方式的方法，不要当下立马决定接受或者拒绝。
嗯，真的要收心了，最近工作效率一直都不高，而又因为总是被打断和工作积压很苦恼，反而影响情绪，甚至波及周围无辜群众，导致效率进一步降低。要打破这个死循环。
