今天好像又做错事了。焦虑的情绪波及到了别人。好像在每一个月的一定时间，我总是会陷入这种莫名其妙的焦虑中。春节前好长一段时间都过得挺好，怎么春节一过，又开始出现的这种不定期的焦虑?

自己定好了目标，按目标做就行了。无端的焦虑，除了自己不好受，身边的人也跟着遭罪。自己也说不好想要的是什么，还是先稳定自己的情绪吧。

给自己设定一个基本模式，上午读书，下午开始写作，晚上看下电影或者读下小说，放松一下紧绷的神经。

每天1000字的练习，应该坚持。可以每天一个主题，然后围绕着主题写1000字，练习一段时间，应该是有效果的。

练习一下：今天我不是很高兴。上午写文的时候陷入了困境，情节没有设计好，在第二个转折的时候不知道怎么继续。

陷入僵局的自己，心情开始烦躁。然后对身边人各种唠叨。给身边人造成了一定的压力。直接的后果就是干脆不回家了。

这不是我想要的结果。与其改变别人。先从改变自己开始。我要变得不唠叨。对自己也更有信心。碰到困难，努力学着去解决。

用微笑面对生活虽然是鸡汤文。但能能做到，应该是非常好的一件事。

今天练习的是不开心。每次做不相关事情的时候，时间总是过得很快。不知不觉又过去了20分钟。

好像降温了，换被子吧！不用半夜又起来。