今天参加朱老师的冥想课，我看到了3岁前自己心里那个可伶的小女孩了，在练习的时候通过“吼哈”的练习，在看着搭档的时候我看到了小时候自己心里那个特别委屈愤怒被忽视的我，我看到他的无力无助悲伤和难过，我多想抱抱她啊，我看到自己虽然长大了，可是内心那个受伤的自己还是有很多能量被困在那里，怪不得自己经常情绪不稳定，因为被压抑的积压在细胞里的负面情绪在蠢蠢欲动，我累了的时候不能照顾好自己的时候，内心的那个受伤孩童就出来折腾，他那么期待被看见，被人爱，被人尊重，被赞美认可。
可是娘太忙了，她着急去地里干活，不能陪我，我经常被锁在家里，醒来也看不到娘的影子。
今天的练习里我还在搭档的眼睛里看到了我对继父和爸爸的愤怒，他们对我的打压指责讽刺挖苦让我没有自信，我心里的苦压抑在心里了，后来沉积在脐轮了，随着练习我的眼泪忍不住的倾泻出来了，心里的怨恨苦闷，孤独悲伤全部出来了。
我哭着坐在了地上，吐出来好多粘液和早上吃的没有消化的东西还有前几天压抑的情绪和堵在喉轮的痰，我感觉吐出来后轻松了很多。心里的怨恨出来了自己也解脱了，一次新的疗愈完成了，我又开始了新的人生，离自己的目标又近了一步。
亲爱的艳春，你是勇敢的人，你是一个坚强的人。谢谢你，我爱你，你是我的榜样，感恩你的积极努力向上，相信一切都是最好的安排，爱人是一切的答案……
