2019年5月12日健身打卡：
动：拉伸及热身运动20分钟，综合运动60分钟。
静：站桩5分钟，打坐10分钟。
图片发自简书App
《梅花桩面壁心法》
我大道言面壁非有别件，
端叠坐闭双目如同泰山。
去不追来不想不生一念，
恐不视惧不惊不开一言。
无天地无日月无楼无殿，
无飞禽无走兽无水无山。
无人相无我相无纷无乱，
无寿者无众生无火无烟。
知止定定后静灵光闪闪，
如北辰居其所龟息绵绵。
心忘形性忘心真灵不散，
静之久忽然的元神出关。
见天地和三光百般景观，
这乃是身内道显发外边。
健身第208天 《梅花桩面壁心法》
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