2021-02-16（提高记忆力的小方法）

一、踮脚尖、深呼吸.
当我们学到一种程度，大脑开始混乱不堪，就要放下书本，踮一下脚尖，做做扩胸运动，进行深呼吸。一是吸到更多的氧气，二是让大脑得到一定休息。这段时间不用太长，一般5-10分钟足够，时间长了人们就可能开始别的事情，把学习放在脑后。
二、联想记忆和记忆宫殿
把难以记忆的知识点，整理出来 ，根据各知识点的特点虚拟地放入我们一个特别熟悉的场景中。
例如：梨子是分离，放在大门口；桔子是黄色，放在原木的家具上（黄色）；火龙果是红色，可以和红色的窗帘在一起，等等。
三、考试法
学习一个知识点后，马上给自己出一个小测验或找到现在的练习册，自我测试，了解自己掌握的程度，及时查缺补漏。
四、随时记忆
把要记忆的知识点写在小纸条或手机拍下来，有空就浏览一下，重复是学习的重要法宝。人的记忆随着时间的延长遗忘内容会越来越多，只能通过不断重复，才会掌握要学习的知识。
五、费曼学习法
如果有机会，可以把学习的知识向家人或同学讲述，实在不行也可以一个虚空中的假设人讲述。教学是最牛的学习方法，我们在向别人讲述的时候大脑会特别紧张，全面汇总和集中要讲述的知识点，往往是讲述的人比听的人精力更集中，对讲述的知识更深刻。由于人们学的知识不是很全面稳固，在讲述的过程中可能会有卡壳的现象，这样讲述人如果在讲述结束后，再看一遍，学习的效果会更佳。