1、我做到了6点起床，做好了起床仪式，整理好床铺。
2、我做到了10分钟内完成洗漱1。
3、我做到了清洁地上的毛发。
4、我做到了20分钟内完成写作《我的一天》。
5、我做到了20分钟内完成一套健身运动，并且动作都非常专业标准。
6、我做到了10分钟内完成洗漱2。
7、我做到了10分钟内完成清洁，清洁卫生间、壁柜、走廊，把房间清洁到最干净的状态。
8、我做到了7:30前完成早上全部计划。
9、我做到了给盘栽松土，浇水，打理好盘栽。
10、我做到了把电瓶车清洁到最干净的状态。
11、我做到了10分钟把汽车清洁到最干净的状态。
12、我做到了8:10前到达公司。
13、我做到了上下班油耗9个以内，出发前清零油表。
14、我做到了到研发吃经济健康的早餐，消费5元左右。
15、我做到了餐后漱口。
16、我做到了昂首挺胸的走到更衣柜。
17、我做到了敢走梁NN的线上经过，不在意他人的看法，敢从聚光灯前走过。
18、我做到了10分钟内快速完成本职工作，整理好单子，查看邮件，整理好左面。
19、我做到了10分钟内处理好副业工作，查看T花顺15条热搜动态，闲鱼管理等。
20、我做到了10分钟内购买全部需要的东西，给家里购买洗碗槽、热水器、净水器、太阳能灯。自己购买塑料镀晶剂，修车老化的塑料，购买保养套餐，全民K歌年会员充值，移动、广电话费充值。
21、我做到了好好吃午餐，每口至少咀嚼10下，餐后漱口，消费11元左右。
22、我做到了餐后散步晒太阳10分钟。
23、我做到了午睡20分钟，12:05~12:25，起床后洗漱5分钟。
24、我做到了起床后做一套眼保健操。
25、我做到了看《新闻联播》，并白纸写出10个热点。
26、我做到了好好吃晚餐，即使是5点下班，也要在公司吃晚餐，消费10元左右，不在意他人的看法。
27、我做到了打一局CF手游。
28、我做到了清洗车上的毛巾。
29、我做到了看一部短剧或一部经典电影。
30、我做到了将下班前将工位清洁的干干净净，整整齐齐的。
31、我做到了下班时手机充满电（95%以上）。
32、我做到了敢从梁NN线上经过，不怕她误解。
33、我做到了在车上花5分钟录制一首歌《彩虹》，全民K歌达到sss水平。
34、我做到了21:00前到家，到家后5分钟内清洁好鞋子，备好第二天的衣物。
35、我做到了20分钟内完成洗漱3，洗衣服，刷牙，洗澡，即使有点累，有点冷，有点晚了，还是坚持完成。
36、我做到了10分钟内完成记账，记录今日收入，今日支出，我的负债，我的存款。
37、我做到了还清了所有的负债，工行存款达到100W。
38、我做到了泡脚10分钟，按足三里、涌泉穴、修剪指甲、接水倒水洗桶，全程15分钟。
39、我做到了10分钟内完成清洁，清洁地上的水迹毛发，清洁手机，所有的物品归位放好。
40、我做到了22:00前完成晚上全部计划。
41、我做到了睡前看书20分钟，22:00~22:20。
42、我做到了22:20准备睡前工作，做好睡前仪式，22:25上床熄灯睡觉。
43、我做到了22:30前上床熄灯睡觉，一觉睡到天亮不起夜，睡眠质量非常好。
44、我做到了2026.1.6睡眠7.5小时打卡成功，美好的一天结束，全新的一天开始。
