【刘彦 焦点讲师一期班 焦作 坚持原创分享第581天】 2018.8.4周六
有没有发现有时自己生了半天气，对方却不知道我们为什么生气，于是对方问：有啥事你说呗！但您却不想说，因为说了就没意义了，您希望对方能猜出您的心思，可对方却很无辜！
其实，向内觉察，是我们自己内心的需求没我得到满足，所以我们才生气，但是我们我们内心的需求却希望对方来满足，而且还是在对方能准确猜测的情况下。
尝试不同的表达方式：
1、表达时，描述事实，不加评判！
“老公，一周里有两天你是能赶回家吃饭的！”
2、说出你的感受，而不是发泄情绪！
“我有点失落！”
3、讲出原因！
“因为我希望你能多陪我们，多见到你！”
4、讲出清晰明确具体的要求！
“我希望你能一周抽出五天时间回家！”
