日出而作、日落而息是一种正确的作息模式，是符合人体生长规律的。

如果每天该睡不睡、该起不起，是违背自然规律的，时间长了，会让你的身体受损。

人生在世，什么最重要？如果没有健康，什么就没有了，所以健康应该放在第一位的，不要熬夜，再大的事也不能损失你的健康。