1.爱自己：开始对这个词的定义有了疑问，什么才是自己？什么是爱自己？！
2.觉察情绪：今天对萱宝吼了一句。当时内心的焦虑着急担心愤怒一股脑的都出来了，我看到自己在意迟到对学生的影响，担心被领导逮住受批评，这里面说明我很有时间观念，在意自己在学生心中的威信，同时希望得到领导的认可。
3.亲子互动：陪萱宝画画，聊天
4.工作感悟：听课。有三个疑问：
当课堂确实需要满堂灌的时候，怎样检测学生专注力在线？在跟着老师思路？
当自以为的自己的优点和性格优势不在是优势，甚至发现现在课堂出现了惯性，被经验操控，怎样跳出自动驾驭模式，让课堂有新的尝试？
怎样让课堂有趣？动手实验，问题导入，幽默风趣，处处设疑？怎样因课而异，因人而异？
5.其他：
没有那么多的刚刚好，所有情况也还好，其实这样也挺好。
6.读书：子曰：君子有三变，望之俨然，即之也温，其言也厉。
君子有三种不同的面孔，远远观望，庄重严肃，接触以后温文尔雅，说话语言严厉有逻辑。
首先想到的是赵涛主任。形象很符合这个。
其次，我之前内心一直反感抗拒严厉的人我想有几个原因，一是和我不同，我的不严厉是我的特点，为了强调自己的不严厉的优点，就无意识的抗拒严厉之人。二和我不同，所以严厉是我缺少的短板，我以讨好别人这样的温和谦卑对待他人，其实骨子里有种看不起自己这种做派的姿态，因为我没有，所以我抗拒，也由于我不接受自己的温和，同时连同它的反面一同拒之门外。三我老爹很严厉，看到严厉之人，我就回到了小时候被责骂时需要面对严厉的脸时的恐惧和无助状态，我不想成为父亲那样的人，所以不选择不严厉。
今天我对君子有三变，有了不同的理解。
面对不同的人本就需要不同的面孔。对待家人朋友就需要多一些即之也温，和谐融合言语温和情绪稳定，包容有耐心。对待学生就需要多一些望之俨然，距离感和庄重有助于树立威信和制定规则，纪律规则让教学活动规范顺畅，让学生不僭越有敬畏。如果反之，过于柔软只会造成混乱。
其言也厉。我理解的厉是三个层次一是声音铿锵有力，吐字清晰。二是有理有据，条理清晰，重点突出，不邋遢不啰嗦，逻辑在线。③是对事不对人，有技巧有方法，交代事情同时顾及情绪，做到眼里有人，心中有数，口吐莲花。
可能我以后也会因为今天的感悟调整自己的“三变”。
