不是因为性格容易放弃，而是自己内心一直以来的碎碎念都比较消极。练习的时候自己感觉不到自己的进步，看不到这一次的作品是否比上一次有进步，好像在做无用功一样重复重复，幻想着重复能带来好的结果，但是感觉好像在浪费时间，好不容易挤出来的时间努力，却效果不大进步不大是最让人内心受挫沮丧的。

而一旦没有练习，即使只有两天，我就觉得自己很差劲，没有手感，落后了别人很多，又很懒不想练习，自己是干不成了，跟那些勤奋拼命的人来比真的太弱了就是这种内心对自己不停的谴责让我很崩溃，让我觉得每一次努力都举步维艰。

而我能不能转变这样的心态：

每一次练习后都能发现自己的进步和收获，都能知道下一次改进的方向，都能发现比原来的更好的一面，手法更好更稳步骤更明了时间更精准效果出来更好等等……

还有就是转变追求完美无缺的心态，能做一点是一点，尽力而为，不苛求自己。

有时我也很困惑，为什么有些事情能很好的坚持下来并且见到效果，而有些事情却倍感受挫和艰难呢？

我想了下原因，大概从三个方面吧

一：预期。心里紧张让我不自觉的对一些事情有了消极的预期，觉得自己做不好能力不够事情办砸所有人都笑话自己，而对自己做好的美梦却不敢奢望。

二，操作中。对一些有自信的事情即使自己当时的表现并不那么令人满意，有一些显然还无法掌控，但是自己不会把关注点放在上面，而是觉得自己能做到都已经很不错了，而且相信有一天自己会越来越好，一定会很好的做到，同时多审视未来，看到自己想要的场景自己的真正目的，梦想着一定会实现。而难以做到的事情刚好相反，我总是盯着当下做不好的部分死钻牛角尖，觉得完了完了自己就是很笨很没有天赋，导致每一次练习的时候包括练习后内心都很受挫，而且不自觉的对未来消极的期待更重。

坚持一个好习惯，就像健身，每一次让相应的肌肉都得到锻炼，你能充分感知到肌肉紧张发热酸痛伸展，你就该会知道下一次这个部分会更加坚韧更加强壮。倘若每一次带来的都是酸痛，你也该明白这个姿势是不正确的，需要调整。八分注意力不断怀着对未来美好的期待，两份注意力保持对当下的审视根据感觉及时进行相应的调整，这才是能坚持下去的秘诀吧