易效能时间管理第九天

2019年1月19日

60天打卡目标

1.早睡早起，规律生活作息。

2.与孩子一起学习时间管理。

音频学习

1. 精力管理是时间管理的基础。

2.精力管理三部分，睡眠，运动，饮食。

3. 睡眠会影响孩子的各方面，不光是生长发育，对于孩子的脾气和情绪都有影响。

4. 丫丫老师提出的六个问题，对于睡眠有了更新的认识。

反思： 我家的孩子在睡觉方面还是相对规范的。睡眠的时间比较充足。但是在周末和节假日，还是会有放松，要改进。

行动： 自己先做好，早睡。