出于匮乏减肥：
我胖的样子很丑，减不下来就是不够自律不够优秀，身材管理失败等于人生快失败了。
胖就不配拥有甜甜的恋爱，别人怎么可能喜欢胖胖的我，亲都亲不下去，抱也抱不起来。
我现在没有的东西，比如恋爱，比如周围人的喜爱或者偏爱，等瘦下来就全部都能拥有。
带着最严苛的计划➕最美好的憧憬开始实施减肥，然后只要有一点没做到，就开始自我攻击我不行我失败我就这样了我的人生不会好了我就是瘦不下来好吃懒做等等，然后告诉自己减肥失败了，我不配，陷入无限循环。
出于富足减肥：
我喜欢我自己！！
我身上的肉是我的一部分，它不是我的缺点，我甚至觉得肉肉的自己有点可爱。
保持良好的生活习惯，运动习惯让我愉悦。在没有特殊情况的时候，每天享受运动时身心合一的时光，让我很满足。
然后不知不觉瘦了很多……
