最近大概一个多月的健身，都没有感觉到自己的进步，昨天搜寻到一条信息，关于进食量和体重，我意识到不是我训练的过程有问题，而是我每天能量和物质的摄入量不够了。我目前这个体型已经能够代谢掉我每天摄入的物质，所以很难再进步了。

而接下来的一步就是加大进食量，这样才能突破瓶颈。这件事也让我想到很多，有时我们的努力总会遇到瓶颈，也许我们会认为自己天赋不足，能力不够，但是只要细细寻找，就会发现，可能只是某个小细节做得还不够好。所以每个人的潜力都是巨大的，不要被固定思维埋葬了我们无穷的潜力。而要寻找突破的方法，就是尽量多的搜寻信息，去看有关的树，听有关的视频课，从别人的经验上寻找自己的不足。

世上哪有什么天才，有的只不过是一个个千辛万苦攀爬的旅人。