从今天起我要开始减肥了，从今天起我要开始背单词了，从今天起我要开始看书了……从今天起……好多想做的事，每次都是从今天开始。减肥是肥了减，减了肥，背了好久的单词还停留在首字母是A，今天开始的事情总是在下一个今天。

 我们总是在遭受挫折或者感到屈辱时下定决心要改变现状，要做一个更好的自己，虽然不一定要有多耀眼，但至少不会让家人朋友总为你操心。痛哭一场后决心从明天开始改变，改变从现在开始也从不会晚，然后第二天我好累，我好忙，今天就稍微偷一下懒，明天在开始吧。于是明天又会变成下一个明天，明日复明日，明日何其多。等到某一天你再一次遭遇同样的窘境而伤心时，不过是再一次上演这样的循环。

21天的周期可以让人养成一个好习惯。但是怎么去坚持呢。

所有的怠惰，都因于复杂的想法。

所有的事业，都起于细小的枝节。

我们总把还没发生的事情想的太复杂，从心理上产生一种这件事很重要很复杂我要好好准备用很长的时间去做，这样事情就很容易被搁置然后被遗忘。我们应该坚持从每一件小事做起，利用好闲散时间，比如减肥。如果你很忙，你不一定非得每天抽出至少一个小时用来锻炼。中午的午休花一分钟做几十个开合跳，伏案久了喝喝水看看远方，晚上回家临睡前做做瑜伽，就几个简单的动作，既可以减肥还可以帮助睡眠。当然如果你说我中午连一分钟的时间都没有，我工作忙的连喝口茶的时间都没有，我晚上回家太困了，有时候甚至连状都没卸就睡了，我真的是抽不出时间。那没办法了，我只能说，姑娘你这样都是自己惯的，你丑你该。

 比你优秀的人都是不断努力，你有什么理由懈怠。