做一盏灯，给人以希望和光明

------传播心理学，让更多的人因心理学而受益

                    张 骁

做一盏灯，给人以希望和光明。

因为我是一名教师，我的职业追求就是奉献自己。但是我不希望自己是一根蜡烛，燃尽了，枯竭了，生命的终结意味着一切美好的希望都将化为乌有。所以，我希望自己是一盏油灯，只有我自己不断补充能量我才可以发出光和热，只要我自己不断地补充能量就可以发出光和热。

教师是个摆渡人，心理学工作者也是一名摆渡人，我一直在渡人的路上。

从1997年至今23年教龄，我用自己的生命影响了很多学生及其家长。

从2010年至今学习心理学十余年，我用自己的生命加上专业的力量改变了很多孩子和家庭的命运。

围绕心理学的发展和传播，做公益讲座，做热线接听，做个案辅导，做社区服务，做心理学科普宣传，在各个场合公开发表讲话呼吁更多的人读心理学方面的书籍等等。我真的就是一盏灯，一方面在不断地向外掏，一方面又在不断地补给。

每当接到一个求助者的电话，隔着时空我都能感受到来话者的焦虑和着急。倾听、安慰、接纳、引领，看似简单的几个字蕴含着一个心理学工作者持续不断努力的结果，妥善处理每一个热线都是日常修炼功夫的体现。

夜晚，或者周末，当我目送来访者走远，关掉咨询室的灯，疲惫的脸上都挂着微笑。我们的付出可能会挽救一个孩子的生命，可能会改变一个家庭甚至一个家族的命运。

分享一本好书，给愿意成长的人指明一条通达的路。

开一个讲座，引领场内的每一个人用心去思考。

参与社会心理服务，用专业化解心中愁苦，为平安社会建设贡献自己的力量。

这些年，一直努力在撒播心理学的种子的路上。

分享一下2020年5月8日下午，组织我们单位的老师们观看《学校复课后心理工作如何开展》部分老师的心得。

1.正阳县第十四小学陈梦楠

看完韦志中心理网校的直播课程感触：

一是，教师要多学习心理学的知识并应用于实际。一方面可以解决日常生活中的困惑，纠正自己的行为，提升自己的幸福感，另一方面可以把爱、宽容和希望等正面能量传递给其他人。

二是对于学生，不仅需要学校和教师的爱护，还需要家长的参与。家校联接，才能培育出更适合孩子成长的沃土。

三是怎么让教师、家长学习这些心理知识，并且把这些知识应用于实践，这是一个缓慢的不断学习的过程。而且这些不仅仅是教师，家长一个人的事情，师生关系，亲子关系，一个互动的过程，在日常学习生活中教师和家长也应该让学生学习一些有关心理健康的知识，或是可以直接通过正面言行启发孩子。

2．正阳县第十四小学朱双双

观后感触：

我觉得学校复课后心理辅导工作可采取以下方法：

一要让师生接受现实，就是因新冠肺炎导致的不管是假期延长还是开学的推迟，我们不得不做出改变。这种改变会给我们每个人的日常生活带来了一些变化，这些变化我们无法抗拒，我们只能接受现实。

二是通过师生的健康互动来激发出学生学习的热情。好久不见，大家在校园里再见面，师生之间的交流可以不仅仅是学习的，也可以是生活中的苦闷、孤独以及不适应等。通过这些互动能让学生喜欢上老师增强师生之间感情的流动，从而有利于班级与学校的管理。

三是班主任可引导家长要及时关心孩子复学以后心理情绪、学习习惯方面的变化，要多鼓励孩子们做出积极的变化，多倾听他们对问题的看法以及他们的苦恼。

四是老师可以通过抗疫先进模范人物事迹来激发学生、提高学生学习的热情与学习知识的欲望。

最重要的是要畅通家校沟通，学校要和学生家长保持密切联系，通过在线学习期间家校之间的良好互动平台加强沟通、鼓励家长教育和帮助孩子服从学校和班级的管理，最终提高教学质量。

3.正阳县第十四小学李杰

在这个社会系统里，每个人都会或多或少因为工作，学习，家庭关系产生焦虑，而这段时间的疫情让焦虑更加的突出，站在老师这个角度思考：家长会因为孩子在家不好好上网课，不写作业，玩手机打游戏而焦虑，老师复课后教学任务繁重，以及孩子的成绩和期待的不一样而产生焦虑。家长，老师，这两种角色是由成年人所担当，成年人都有自己的防御屏障，会把焦虑转移，家长会把焦虑转给老师和自己的孩子，老师会把焦虑转给家长和学生。而最终承担来自外界的焦虑的只有孩子。孩子无论是从身体还是心理看，都是弱势群体。他们无法转移外界带来的焦虑，只会默默承受，默默内化，久而久之形成心里焦虑。这个焦虑严重时就变成了心理问题，会影响生活和学习。一个看似健康的学生，可只要给他提学习，他就变得畏畏缩缩。这可能就已经形成了心理焦虑。而作为老师在开学后，不要一味地看名次，看分数。当孩子因为网课，成绩变得一塌糊涂时，老师会产生焦虑，但是也不能把焦虑的情绪带给学生，带到整个班级，更不能不要去挖苦讽刺，老师是成人，老师焦虑的发泄会比学生有更多的渠道。这个时候老师可以润物细无声的带孩子分析自己的不足的原因以及今后努力的方向。最重要的一点我们要让孩子感受到老师的关心，以及老师对孩子尊重。孩子心理不健康，成绩就是天方夜谭。因此复课后最重要的工作是关心孩子的心理健康。在此基础上引导孩子找到自己的学习方法。

4.正阳县第十四小学李瑞

作为一名教师产生焦虑的时候，不要将焦虑传递给其他人，尤其是学生，可以找一找自己的充电宝，排解焦虑，减轻压力。（我上高中的时候，就遇见了一个经常带情绪上课的老师，每当看见老师脸上带着明显坏情绪的脸，都感觉自己非常无辜，白白被牵连，特别打击我们上课的积极性，我们班学生都不太喜欢这个老师，也不太想上她的课，现在想想这或许就是一种坏情绪的传递，老师因某些原因产生了坏情绪，进而影响到了我们，所以老师控制自己的情绪是非常重要的，尽量找人排解，一定不要把其他地方的坏情绪带给学生，扩大消极范围。课堂上应该是积极向上的，好的学习氛围更有助于学生的学习。

作为一名家长，要重视孩子的每一句话，爱不要放在心里，要表现出来，让孩子感到你是爱他的，遇到矛盾的时候要要采取正确的方法，不要激化矛盾​，尤其要注意自己的言行，要记住孩子的心灵是脆弱的，不要让一时气愤之下的冲动伤害到孩子，后悔终生。当然，现在的大部分家长还是比较内敛的，爱不轻易说出口，所以我们平时可以尽量引导学生，勇于表达自己，凡事不要憋在心里，进而影响到家长。最好与学生建立信任感，灵活的转换教师角色，能成为学生的倾诉对象，及时发现学生的心理问题，以排解学生在生活学习中产生的焦虑。

5. 正阳县第十四小学陈靓婷

校长晚上好，今天听了韦老师的课，我的感受给您汇报一下一是作为老师与学生在一起交流和授课时，遇到分歧或状况时，不要激化矛盾，而是让自己的情绪先克制一下，更好的用理智解决，刺激性的不恰当的话坚决不对孩子说。

二是在疫情过后的开学，因为成绩和课程的落下，作为老师有焦虑也有暴躁的心理，但是不要传递焦虑，可以自己在课前消化，不要让自己影响课堂中的积极氛围，从而误导学生一起出现负面情绪。

三是心理健康课需要我们重视起来，在固定的时间去给学生上这样的课程，也给学生一些心理支持。

四是自主调整情绪，建立积极的生活观和工作观，提高生活满意度和职业幸福感，也对学生起到良好的榜样示范作用。

6. 正阳县第十四小学李莉

谢谢校长分享的心理学网课！

听完感觉真的是受益匪浅！更加深刻的明白了焦虑是正常的存在，无论是工作中还是日常生活中，我们都不应该做焦虑的“甩锅人”， 更不能做矛盾的激化者！作为一个教师面对的是一群群可爱的孩子！孩子的心灵是时刻需要呵护的！而只有幸福的教师或家长等才能传递积极的正能量！做好自己 积极影响身边的每一个小孩儿 大孩儿和成人！

7. 正阳县第十四小学何盼

张校长：您发的韦志中老师的网课，我刚看完。

韦老师讲课让人如沐春风。其中提到自杀的深层次原因也就是焦虑，我想孩子经历的这个时代是一个快节奏，变化特别大的时代，而我们那时候物质还没有那么丰富，想法相对比较单纯，不像今天的孩子，很小其实已经懂得很多了。这就更需要我们家长还有老师真正地俯下身倾听孩子内心的声音，让孩子们能够表达自己，让孩子的“活路”多一条，“出口”多一个，并非每个孩子都能成为别人口中的成功者，都能成为白领，我们教育的孩子最终都会走进社会，成为社会人，而社会中每一个职业都值得尊重。

这些刚刚踏上工作岗位的年轻女孩们发出这样的感悟我很欣慰。

一直以来，我认为无论是作为一个家庭的家长还是一个单位的主要负责人，我们都要成为这个集体的精神领袖，要引领这个集体中的每一个成员树立人生的目标，定位高品质的人生追求，在需要的层次上逐步提升，同时在日常的工作中要时刻看见他们的付出和努力，看见并试着去理解他们内在的需求。如果我们有幸成为一个集体的领导者，就一定要给这个集体带来光明。尤其是像我所在的单位，大都是30岁左右的年轻人，他们有知识、有活力、有梦想、有追求，但是他们的价值观还未完全定型，我们有责任引领他们成为更好的自己。心理学是他们成就幸福人生的一把金钥匙。

如果，心理学的智慧融入了我们的生活和工作，这个集体中的每一个成员的情绪都处在稳定平和状态，成员之间的情感是流动的，内在动力是源源不断的。

我是一位母亲，点燃自己照亮家庭；

我是一名教师，点燃自己影响孩子；

我是一名校长，点燃自己引领学校；

我是..........

有一百个角色和身份，就有一百个学习和传播心理学的理由！

做一盏灯，不断地点燃，不断地加油！