反思应该是给自己一天所作所为一个说法，总结一天的得失，尤其要关注“失”的地方，以前一直是记录在自己的日记本中，但是出于对隐私的保护，所以从今天起把它放在简书私密文章里。
首先回顾一天注意力得消耗，早上六点多起床，然后是洗漱、吃饭、洗衣服，听了一篇英语文章，但是没有很认真地听，最近学习英语的劲头有所下降。还有这几天的其他学习都有待于加强，今天得到音频没有全部听完。早上八点十几分到了图书馆，然后对吴军老师这周的文章进行了复习，然后完成了《娱乐》的写作。这中间我感觉自己的状态很一般，不过有个发现就是靠近东侧门的座位还是很不错的。十一点十分回到岳父家里，然后就开始浪费时间，先是看了腾讯视频体育部分关于利拉德的视频《他们》，然后就开始追美剧《冰与火之歌》，今天找到了第六集，据说是HOB西班牙部泄露出来的，整个剧情还是讲的三个故事一是雪诺捉鬼，二是龙妈救人，三是史塔克姊妹关系僵化。
今天中午吃饭很晚，一直到一点多才吃饭，由于哥去了苏州，看样子确实比较忙，嫂子估计也是懒得过来。吃完饭就开始看剧，中午就没睡觉，一直玩到下午四点半然后去游泳。
整个游泳的过程持续了一个半小时，来回十次，感觉比较累，关键原因在于自己的技术动作不标准，另外一个是自己今年头一次下水，身体还不太适应，第三是自己的节奏经常会被别人打乱，最后要提醒自己的是，要注意下次再去的时候一定要戴泳镜和拖鞋。今天下午的时间除了游泳锻炼，其他全部浪费！
六点多回到家把泳衣和毛巾清洗了一下，然后看了一点每天用英语，接着吃饭，吃完饭就开始看电视，后来看《锵锵三人行》，晚上的时间也浪费掉了，实在是不合适，自己学习抓得很松，需要完成的任务没有完成。
今天进行了一点时间的冥想，没有充分利用自己的注意力，最近经常打开股票的应用，就是在浪费注意力。明天上午准备去看房子，估计需要一上午时间，那么早上早点起来，把音频听了，最好能听点英语，不行的话可以放在来回的路上。明天去选房子把握的标准是，首先小区治安条件要好，其次房间要干净整洁卫生，第三价格要合适一千元左右，再有就是房东人要好。明天中午回来好好休息一下，然后去图书馆写东西，那么把运动放在明早或明晚。
