远方的闺蜜说她每当回到市中心总感到很累，说不出来的疲倦与无力，而当她去到大自然中，瞬间又满血复活充满了活力神采奕奕！
有多少时候，我们在无意识接收城市集体意识能量，其实身体是最智慧与敏感的，她总会迅速感知到能量的频率起反应，如果我们在生活中多些觉知，透过呼吸，在一呼一吸中回到身体，练习用感知的方式与身体在一起，回归心灵，自然而然就会少了焦虑，沉重，与不安，宁静，安然，自然而然发生了。
当身体感到疲倦时候，情绪无缘由沉重与莫名的不舒服与失去平衡时候，记得随时可以提问，真相，这个焦虑是属于谁的？真相，这个悲伤又是属于谁的？99%情绪，感受，思想，都并不是属于你自己的，就像一个看不见的无量网wifi一样大家共享着，对于身体超级敏感的朋友，尤其是要多多主动带有意识的选择，敏感的人很快会感知到能量频率精微的变化，就像我的闺蜜那样，她感知到城市弥漫着因为疫情引发的恐慌，焦虑，害怕失去的不安而她以为是自己，而多了很多担心与焦虑非常消耗她的生命力，很多时候她对身体的这些反应，引发了很多情绪，她觉得身体疲倦无力并不好，对自己的情绪与身体又有了很多评判，她觉得自己对不起自己的身体，怎么没有爱护好她，她对负面情绪的对抗，她对身体无力疲倦的对抗更是引发了一连串的冲突与激发了更大的内耗，让她感到更无力与疲倦对任何事情都提不起兴趣，失去生命的动力裹步不前……
如果身体并没有问题，而是礼物呢！
身体无条件爱着我们，支持着我们，陪伴与滋养着我们，我们却时常是把她当工具，从来都没有与她交流，倾听她的声音！
疲倦，疼痛，无力，当身体有这些反应，如果选择深呼吸，回到身体，提问，真相这个疲倦是属于谁的？真相，这个疼痛是属于谁的？这个神奇的提问会很快释放那些不属于你的能量，不再紧抓着那些不属于你的能量释放离开，身体，心灵很快会恢复能量流动起来，平衡，自然而然你会感到开心与轻盈……
如果你提问了真相这是属于谁的？，在能量上还是没有太大变化，你的身体与情绪还是感到疼痛或疲倦，愤怒或不安，那你需要更多的提问：真相，这个疼痛在提醒你什么？真相，愤怒的背后是在提醒你什么？提问后，多做几个深呼吸，呼吸深长，让呼吸越来越深入，带你跳脱头脑回到身体，回归心灵，倾听身体的讯息，答案会自然浮现出来，这样的练习需要持续在日常生活中实践起来，很多人已经切断了身体天然的感知力，习惯用头脑思考分析做事，回到身体回归心灵，找回你与生俱来的感知力，你本没有问题，曾经过往发生的创伤沉睡在你的潜意识，而透过倾听身体与情绪，可以清晰看见更多你生命的真相，解铃还须系铃人，一切都是你自己的选择与创造，看见真相，选择放手，选择释怀，选择和解，拿回你自己的力量，活出真实圆满倶足的你，你才是你自己生命的主人，你才是你自己生命最好的老师！
