“年轻时能少吃一口是一口，年老时能多吃一口是一口“这是有科学依据可循。让我们一起来分析一下吧。
近健康组织统计老年病越来越多，很大程度上是社会老年化所致。那么究其根源到底在哪里呢？是人类一到老年必须会出现的状况吗？带着这些问题我追忆了往事。先以我自身为例。我一位奔5的人，有下面的指标参数
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对于上面图中的身体参数，你觉得是多大年龄的应该有的状态呢。其实我本人是一直想再长个十斤八斤的。我和大多数亲友的想法是一样的～胖点才健康。友友们可以集思广益，发表自己的亲身体会。谢谢！
再有一个例子是老一辈的人，比如我的爷爷奶奶，爷爷去世时已经94岁高龄，很有责任心，有爱心的老人家，虽说孬年成要饭的来到门口，自己在吃啥给人家吃啥的爷爷奶奶。奶奶心灵手巧做的一手好针线活。秀小孩的虎虎头，裁剪老式的老年人小孩的衣服棉袄都被夸奖。记忆中周围几个村子的老年人小孩的衣服棉袄类的都会请奶奶去裁剪。奶奶去世了当时我读初中两年级。还记得，当时医生检查时什么都没有检查出来，没有检查出来什么原因。都快八十了没有三高没有其他什么。我记忆中奶奶吃过那种一点都没有破皮但却是瞎的原个的水果，所以我觉得如果不吃这种食物会多活很多年。我后悔当时为什么没有这方面的饮食知识，这样的话能让奶奶不要吃这种食物，身体棒棒的。长命百岁。
以上两个例子告诉我们，要健康科学的饮食，要多知道点健康饮食的知识。
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年轻时能少吃点少吃点，你觉得对吗。我从小喜欢看健康饮食的书籍，老舅是高中化学老师，现已经退休了。我小时候的一部分书是像老舅借的，这也是一个客观条件吧。老舅的这些书像个指路明灯给我指了正确的方向。
好了饮食健康，大家都来说说看，一定有很多好的点子，都这个点上了，先到这里吧。谢谢。
