日 期:6月27日
打 卡:刘莉娜+田甜
主 题:柑橘类精油（野橘 红橘 莱姆）
野橘精油
野橘精油是采用冷压的方式由橘皮萃取而得，充分保留了精油的有成分，有甜美的气味，能为身体带来神采和幸福与愉悦的感受，帮助克服情绪和抑郁，可以提升我们的工作效率以及我们对生活的幸福感。
主要用途: 野橘精油具有抗癌、助消化、抗痉挛、镇静、抗抑郁、辅身和防腐的特性药用史上将其作为治疗心脏痉挛、长期腹泻、失眠、心悸、假性心绞痛、便秘、消化不良和更年期的药物使用。它其作用于人体的消化、免疫、皮肤和情绪平衡系统。
调节消化和代謝，利肝利胆，提升免疫力，净化空气，缓解压力，焦虑，有催眠的作用。
可用于芳香，直接用于皮肤，可内服可不经稀释直接涂抹于肌肤上。
日常使用方法
1、去除紧张、提振心情：1滴野橘滴在手掌心，双手轻揉后放在口鼻前深深地吸气；1滴涂抹在颈后、耳后风池穴。
2、提升免疫、身体排毒：1滴野橘放入水中内服，2滴涂抹在淋巴部位，如颈侧、腋下、胸部、肝脏部位、腹股沟等。
3、提升睡眠质量：临睡前2滴野橘涂抹在脚心部位。清新空气、招财：3-4滴野橘精油放入香熏机中扩香。
红橘精油
红橘又称“甜橘”，其精油含有非常重要的抗氧化剂，其中一种便是效果相当强的柠檬烯。红橘拥有香甜、强烈的气味，如同其他柑橘类精油，让人心旷神怡，红橘以其洁净特性及维护健康的免疫和呼吸系统著称，可用于帮助舒缓焦虑感及控制压力，也是用于甜点以及开水、果昔等饮品中相当受欢迎的调味料。
红橘的性质十分温和，法国人称它为“儿童药水”，经常用来调理儿童的消化不良和打嗝等问题。
红橘精油的功效
1:美容养颜功效，它不但能为人类皮肤提供丰富的植物蛋白和多种氨基酸，还能让人类皮肤吸收一些维生素c和多种天然活性成分，能提高人类皮肤细胞的活性，并能增强皮肤细胞的抗炎能力，经常涂抹这种红橘精油，能让人类皮肤变得爽滑细嫩而有弹性。
2:皮肤护理功效:皮肤接触后能起到消炎杀菌和止痛止痒的重要作用，人们皮肤表面出现皮炎湿疹以及丘疹等多种不良症状，导致皮肤出现痛痒时都能涂抹适量的红橘精油，它能快速止痛止痒，也能让人类的皮肤恢得到正常状态。
3:提高消化功能:红橘精油含有的活性成分对人类肠胃还有温和刺激作用，它们能提高人体肠胃消化功能，也能促进消化液分泌，对人类平时出现的食少腹胀以及消化不良，还有腹部胀痛等症都有良好调理作用，在需要的时候人可以适量口服一些红橘精油服用以后效果特别好。红橘精油还能去除口腔异味消除口腔炎症，人们出现口臭时服用它也大有好处。
日常使用方法
1.小儿消化不良：椰子油20滴+红橘1滴，涂抹腹部后顺时针按摩。
2.预防妊娠纹：椰子油5ml+红橘1滴+薰衣草1滴，调配成按摩油，从怀孕5个月开始，每天按摩腹部两次。
3.调味品：在烹饪糕点时可以在材料中添加2～3滴红橘精油来提升美味效果（用量可以酌情增减）。
4.制作饮料：可以在茶或果汁里添加2～3滴红橘精油。
5.提升情绪：将红橘精油1～2滴滴入手掌，合十搓一下，凑近鼻子和嘴，深深吸入整个呼吸道内。
6.香薰：适用于白天在房间或车内熏香，减少异味，使整个空间清新甜美。
莱姆精油
莱姆来自亚洲，原产于西印度、南亚热带国家，南加洲墨西哥与意大利。现主要产地是巴西。可以长到4.5米高，绿叶、僵硬的尖刺和小的白色花朵，果实是绿色的，含有大量的维生素c。莱姆还有个名字叫青柠，个头比柠檬小很多，它和柠檬一样，经常被人用于前菜和饮料的。经常使用莱姆能够让你更幸福，对情绪抚慰作用更强，它可以说是植物界的大暖男哦。也可以加在气泡水里，是很多人喜欢的冷饮，或者加在蔬果、沙拉、鸡尾酒里，也有别样的清新哦。
莱姆的精油是从新鲜的果皮中冷榨压制而成的。含有有柠烯、蒎烯、松油烯、单萜烯80%等多种化学成分，其香味可以激发活力，促进正面情绪，还可以帮助清新空气。
熏香莱姆精油，会令人振奋,它有一种清新、活泼、激励人心的香味,可以用来克服疲惫、抑郁和精神萎靡。
莱姆精油功效:
1.提高免疫力，调解人的呼吸淋巴和肝脏充血：每天稀释2滴莱姆精油涂抹脚底或者滴2滴在水，胶囊內服。可搭配薄荷，茶树，柠檬使用。
2:感冒发烧2滴莱姆精油加放入温水中内服（一天4至5次)可搭配尤加利，牛至，保卫复方方涂抹。
3:肌肉痉挛、风湿关节疼痛：3滴稀释莱姆精油涂抹，按摩患部（一天3次)，搭配芳香调理，冬青使用
4：胆结石：3滴莱姆精油放入胶囊中內服，3滴稀释莱姆涂抹按摩与胆囊部位（2至3次）搭配薄荷，迷迭香，天竺葵使用
5：嗓子疼：滴入水中漱口，滴入胶囊內服搭配薄荷，茶树，柠檬使用。
6：薰香作用：莱姆精油会令人振奋，精神焕发，有一种清新活泼精灵的香味，提高人的记忆力，净化空气可以让空气更加清新，如2滴莱姆+2滴野橘薰香可以招财的效果。
注意事项：
1:莱姆具有光敏性，使用莱姆后，12小時应该尽量避免阳光直射，以免诱发黑色素沉淀。
2:敏感性的皮肤和需要稀释后使用。
个人用油体验:我手机的柑橘类精油都是用来香薰的，气味甜美开心，姑娘最喜欢野橘甜甜的味道，经常让我给香薰，白天经常拿来闻一闻，还向她的小朋友介绍野橘精油！红橘精油我主要是用来给姑娘调理脾胃的，我用空的滚珠瓶给姑娘配了一瓶调理脾胃的精油，包括红橘，乐活，生姜精油，姑娘每天晚上自己在肚子上滚着涂抹，涂抹完了才睡觉。柑橘清新我主要是晚上睡觉时香薰，甜甜地进入梦乡！
