你有没有过这样的情景，在学校里面，规律作息，积极学习，有时候甚至感叹时间不够用，甚至抱学校的约束的机制是对于时间的极大浪费，那时候对你来说，时间很亲近，渴望拥有更多自己支配的时间，
假期放假了，如你所愿。全天24小时自由支配。可是回到家，你却把你曾经梦寐以求的自由时间却肆意浪费，肆意的浪费在各大综艺上，电视节目里面。
你有时候内心也会愧疚不安，为什么自己怎么是这个样子呢，自己也立下了flag，明天读书，明天积极学习，但永远是明天，反抗无效之后，你安慰自己说，放假啦，，就该放松放松，到学习就好了。为什么你会变成这个样子呢
因为你对于时间的心理账户不同。
理性的来看，时间都是一样的，逝者如斯夫不舍昼夜，时间的流逝是不受任何影响的，李笑来就在和时间做朋友里面说到 我们无法管理时间，问题的关键就出在我们自己的身上 你的行为的差异是因为你对于时间的心理账户不同而已，学校里面时间很珍贵，假期里面时间就可以浪费。自控力的缺失让自己浪费了很多时间。
怎么办呢 ？既然问题在我们自己身上。那就分析我们自己找出病因，然后解决问题。
拖延到明天
解决拖延的最好办法就是立即行动，先给自己定一个小目标，此时此刻我就干这个，然后再去休息，这个时间里就专注一件事，只有开始行动了，那么就会慢慢进入专注的状态。久而久之，大脑就会适应这种专注的状态，然后在使用认知突围里面的得寸进尺的方法，不断压缩玩耍时间，过渡到自己专注的事情上面，慢慢的就会形成良性循环
自我说服
比如刚刚学习了半天，今天下午打半天游戏，放松自己，这种放松的结果会让自己又进入糟糕的状态，，自己还会对于自己的行为贴上合乎常理的标签，这种自我说服就会一步一步让自己回到起点。
每次面对巨大的诱惑的时候，给自己一分钟，利用成本效益原则分析一下自己的行为会让自己离自己当初的目标是近还是远，思考清楚之后再去行动。
只要开始去做一件事情的时候，你就已经在跑赢自己的路上呢，此时不跑，更待何时，just do it right now
�M�<�%�ܟ�"��
