生活不如意十之八九，这是一句经常被人提及，我自己也偶尔会说的话。但是易效能践行以来，我慢慢放下心中的焦虑和急躁，原来晨间日记和三只青蛙是有效缓解焦虑的法宝，早起和运动让自己身体和心里都快乐起来。

每天早上晨间日记，简单回顾自己九宫格梦想，把自己的日计划归纳其中，我还会把生活的感悟和情绪的管理纳入其中，让自己的心里能回归平静；三只青蛙有效避免了每天觉得忙不赢什么都没来的及完成的窘境，让自己把重心放到吃青蛙上面，每天进步一点点，心态也轻松很多。而这些又影响到自己的好状态，进入第十年的婚姻在这个时间段慢慢也由此变得轻松和自在起来。其实，琐事还是那些琐事，但是易效能的践行让我把阅读和学习坚持了下来，让我慢慢静下心思考和检视自己，心态的改变，处理方式的不同，带来了完全不一样的氛围。

生活不仅有苟且，还要有诗和远方。生活，每天的琐碎，每日的小确幸；生活，生机勃勃，活泼动人。