健康的五大能力:补血补气补脑补命补信。
我们站桩调息有一定的时间了，也就是说补充了一定的气血，这个基础打好之后，那么就进入了第三个层次:补脑！
怎么补脑呢？最简单的意思，就是每天写写写！
相信大家也知道，任何一件事情的开始都是很容易的，但是，想要长久坚持下去，却是不容易做到的。这个时候，就需要有计划，有目标，还要有个团队，有氛围，大家相互鼓励，共同前进。
所以智慧的彭师，就专门设立了个“补脑群”，挑战每天至少写一篇文章。玩游戏要想“打爆机”，首先必须要明了游戏规则哈，我们先来看看补脑群的群规:
写作补脑挑战赛
缘起:
所有的问题都是脑子的问题，脑子是一切问题的根本。
在信息爆炸的时代，每天会有大量的信息输入，却没有了中间的思考，更没有创意的分享输出，久之必然导致大脑消化不良，只吃不拉脑子也便秘 ，进而令大脑逐渐丧失独立思考力，创造力……。
每天收集灵感，纪录闪光点，把会令人情不自禁地发出“哦”，“啊”，“噫”，“哇”，“噻”触动到心灵的都纪录下来 ，集腋成裘。
通过写作，深度思考，将所思多想所悟，沿着“生命的经纬线”重新排列组合，激活大脑神经元的链接，打通灵感通道，改写底片，重新定义自己的人生，打造个人超级IP。
一阶挑战规则:
一天写一篇文章，字数300以上。题材不限，可以来自生活，工作，生命，自然，宇宙，科学……
规则出来，这个挑战游戏也玩了一个多月了，中途不断有勇士加入，新的挑战者或者即将成为挑战者的亲，大家同样需要好好了解一下游戏规则哈。
关键的事情:不断地合道 不断地梳理！
梳理，思路会按照 凹槽效应走。
我们现在都需要建立一个新的凹槽 重新挖，这个过程需要老师帮忙 。
具体的做法:
复述老师讲的东西。
现在很多音频，相信很多人包括我自己都可以先去整理出文字来……
第一步 先模仿 重新刻出新的凹槽
第二步 写感悟
第三步 抓到新的核心后 自己去组合
这三步，别想着的一步到位，而是需要一步一步地走……
在走的过程中，同样会消耗能量消耗气血，所以，补脑写作的同时，还是需要站桩调息冥想，不断地补充气血。
一起为生命成长加油！
