由于长期不健康的饮食与生活习惯，贫血现象好像更多的出现在女性群体上!
国内诊断成年人贫血的血红蛋白标准为：成年男性lt：130g/L，成年女性lt：120g/L，孕妇lt：100g/L。
贫血不是独立的疾病，而是一种病理现象，是由各种原因引起的，如缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。
女性一般出现贫血的原因：
第一、挑食，素食不食肉类会导致缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血。
第二、女性患者常会由于妇科疾病，如子宫肌瘤、巧克力囊肿导致月经不调、月经量过多、失血过多而引起缺铁性贫血。
第三、女性患者在生产后容易患上痔疮，痔疮会导致便后出血，长期的慢性失血也会引起缺铁性贫血。
第四、女性患者如果发生自身免疫系统疾病会导致慢性贫血。
注：部分免疫疾病或者是铁元素吸收不足者可以尝试用益生菌来调节微生物菌群环境，促进消化与吸收以及铁元素的合成，适合长期贫血的人群!
从中医的辩证角度来看贫血问题：
1、脾气虚弱证：
症状：面色萎黄或[白光]白，神疲乏力，头昏、纳少便溏，舌质淡，苔薄腻，脉细。
方法：健脾益气。
食材：卫乐舒益生菌、香砂六君子汤--木香10g，砂仁6g，陈皮10 g，半夏，党参12g，白术10g，茯苓15 g，甘草6g。
2、气血两亏证：
症状：面色苍白，倦怠乏力，头晕心悸，少气懒言，肌肤干燥，肢体麻木，舌淡胖，苔薄，脉濡细。
治法：气血双补。
方用：八珍汤--人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草(炙)各30g。
3.脾肾两虚证：面色萎黄或[白光]白，纳少便溏，腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲形寒，肢软无力，色淡苔薄，脉沉迟。
治法：健脾温肾。
方用：四君子汤--人参、白术、茯苓各9g，甘草6g。
还有这3点也可以改善贫血问题：
1、饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食
2、平时可多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、香茹豆类等。
3、餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。
