【2021.03.28】崔甜甜中原焦点网络初25＋中25期坚持分享第131天（中级25期坚持分享第4天），第1周约练挑战第6次 ，累计共6次（3来＋2box＋1咨），读书打卡第131天：重读《建构解决之道》p4—5页，焦点解决短期治疗的基本精神（中级25期读书第4天）
作为咨询师的感受：
1.相信来访者。相信来访者的感受，相信来访者的知觉，相信来访者的道理，相信来访者是解决自己问题的专家，只有足够的相信，才能足够的好奇，足够的好奇，才能足够的接纳，只有足够的接纳，才能足够的理解，足够的理解，才能足够的共情。
2.稳住，别慌。稳是改变的定海神针。来访者说的困惑比较大（自己的感觉）时候，一定一定要稳住自己，保持良好的倾听，去给予适当的回应，有时候“嗯，是的，我听到了，我感受到了等”也会让来访者觉得自己被理解到，被倾听到。
3.贴着来访者走。做咨询的时候会发现来访者说的可能比较乱，比较多，比较杂，也会反复说，这个时候一定要贴着来访者走，切记不要不自觉地引导来访者向我们期待的方向走。要学会从这里边，找到来访者有可能会看重的点，有可能在乎的地方，这可能就是例外和资源。
在这个过程中，我其实特别慌，声音有点颤抖，舌头有点打结，也会在纸上乱画一番。做完咨询之后，浑身湿透，深深松了一口气，我想第一次应该都会这样吧。难得的是自己能够坚持做下来，并且在最后的时候来访者有了一个小小梳理，有了下一步一个小小的方向，这也是可取之处，悄悄给自己点个赞吧。（每一个咨询师在当次咨询中都做了自己的最好，都做到了一百分。）
咨询是日复一日，铁杵磨成针的过程，不可急躁，不可贪多，不可慌张，唯有静下心来，方能积极倾听，积极回应。继续修炼，继续成长！
