很多人在月经来的时候就变得蔫蔫的，没有活力，严重的就是躺在床上不敢动，因为来月经的时候，痛经已经折磨的她们没有办法，实在是痛，很多人高喊下辈子再也不要做女人。那么痛经为什么爱缠着你？又该如何有效缓解痛经呢？下面就和宜华原温润一生的小编为我们介绍一下吧。
痛经主要分为两大类：原发性痛经和继发性痛经。前者目前认为原发性痛经是“前列腺素”分泌过多导致的。过多分泌的前列腺素，会使子宫平滑肌强烈收缩，血管发生痉挛，自然会让人痛不欲生，而后者就是疾病引发的痛经，比如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位等，一般发生在中年女性身上。通过妇科检查或子宫附件B超检查，就可以排除这些疾病
缓解痛经小妙招
1. 多喝热饮：
疼痛时，喝些热饮，无论是热水、热红糖水、热牛奶效果都是一样的，可以舒张血管，有对抗前列腺素的收缩血管作用。不要吃生冷食物，不要喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料
2. 暖胃暖背：
把热水袋放在胃部和/或背部，能有效缓解痛经
3. 穿着宽松的衣服：
衣服尽量比较宽松，不要把腹部勒得太紧，因为挤压腹部会加重痛经。有些女性朋友会弯下腰用手使劲挤压肚子，这种动作是不可取的
4. 伸展放松运动：
做一些瑜珈动作，肌肉的伸展对缓解痛经有会有一定效果。如：卧束角式仰卧，背部下方垫一个枕头，弯曲两膝向外，脚底脚趾相对，两手心向上放在身体两侧，闭上眼睛，保持一段时间
5.宜华原温润一生
宜华原温润一生通过中药外敷的方式，帮助众多的痛经女性缓解痛经，从当归、益母草、姜、番红花、玫瑰、艾叶、姜黄、胡椒等多种中草药中萃取精华配制而成，以神阙穴（俗称肚脐眼）渗透给药作用于皮下，对女性的痛经，月经不调，各种妇科疾病都有改善之功效，通过皮透法把子宫内的垃圾毒素排出，暖宫，从而达到缓解痛经、保养卵巢抗衰老之功效。
