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周末的早晨，乔一大早醒来，先是催促我起床，接着又催促我邀请朋友一起玩，朋友没约成，又提出想要去农场玩，我询问了情况，同意他去农场，他又催促我快点下楼去等爸爸。
我对乔说：“乔，妈妈需要一些时间做外出的准备工作，你一直催我，我的心紧张得怦怦跳。”
乔回应我：“妈妈，我催你是因为我觉得在家里呆着很无聊。等我下去小区榕树下玩，我就会停止抱怨。”
我说：“哦，原来是因为你觉得在家里无聊了。我知道了。但是你一直喊妈妈的时候，妈妈真的会很紧张，然后有些烦躁。”
乔不再频繁催我，我整理好背包，从容出门。
本来，这个周末并没有提前特殊安排活动，因此，去农场是一个临时决定。虽然中间尝试和乔沟通不去农场，改成到公园玩，但我知道他有一个外出接触大自然的需求，特别是原本周五定好幼儿园集体到农场活动临时取消，想来孩子心里有遗憾。因此，虽然中间要协调很多环节（询问农场路线、和爸爸商量，跟邀请我们去吃午饭的外婆解释无法前去的原因），但我内心还是愿意满足孩子的这个需求的。
因为心里清晰这一点，是我选择满足孩子的需求。当频繁的催促让我感觉到烦躁，我没有去到传统的责备：“你这孩子，只想着你自己，就不想想妈妈多累吗？”或者威胁：“你再这么烦人，我就不带你去农场了。”而是如实地向孩子表达我当下的感受。这样的沟通，真实而坦诚，既是对我自己的照顾（通过表达舒缓情绪），也让我有了更多的空间看见孩子（他在家里感觉无聊，对于外出很兴奋）。
P.E.T.原则：沟通是为了连接，而非改变。透过生活中的每一句话，保持觉知，活出清晰。
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