运动这个事儿，必须得自己觉得自己需要运动了，还有就是天时地利人和，觉得需要不一定能开始，我以前也是知道运动好，就是不想动，觉得自己跑不动，也应该是大部分人的思想。我开始的契机是天太热了，一天到晚待在空调屋，实在是不舒服，爬起来趁着太阳没出来跑跑步，尽管走的时间居多，出出汗感觉挺好。第二天是因为大宝说妈妈明天喊我，咱俩一起跑步，其他第二天我已经起床困难了，如果不是带他一起跑步我可能就起不来了，然后开始了第二跑，昨天晚上小宝也说加入我们，早上还是他俩的动力我爬起来了，结果那两个一个也没有叫起来，算了，起都起来了，继续跑吧，然后就有了第二跑，哈哈，我发现只要坚持就会有进步，从第一天一跑就喘到第二天跑跑走走，今天就可以慢跑坚持下来，这是很大的进步，我是觉得，只要我一直坚持下来，他俩总会有想跟跑的时候，而他俩虽然没有跟着跑，但是也是激励我的动力，我坚持下来了呀。

        因为每周有俩夜班，能坚持五天也是进步，人到中年，要开始关注我们的身体，生命在于运动，动静结合，才是养生之道。