阳光心态是一种积极的心态，能够使我们产生向上的力量，使我们生气勃勃、幸福十足，使我们沉着冷静，缔造幸福！
在生活中，我们要用积极的态度和观念看人生、看事业与挫折！近两天自己静下心开始学习，每天上午看视频跟老师学习教育心理学、记笔记，不敢有丝毫跑神；下午备课、上网课，辅导弟弟学习英语；晚上按照学校的安排通过直播跟着校品中国的名师学习；突然发现：原来、静下心认真学习是如此的幸福和充实！
今天晚上，郑大教育学院的葛操老师给我们讲授了一节超级精彩的课——《教师的阳光心态与和谐人生》，可能是最近自己也在学教育心理学的原因，对这方面的知识特别感兴趣，不自觉地就被这节课吸引了并陶醉其中。葛老师讲道：阳光心态是一种和谐的心境！一、人际关系的和谐至关重要！首先，喜欢别人怎样对待你，就用这种方式对待别人；其次，要经常用欣赏与赞美的方式对待学生、家人和朋友！二、夫妻关系的和谐！每个男人都需要才华被欣赏，能力受到肯定，付出得到回应。然而，女人则需要时刻被关爱，付出得回报！好女人是会欣赏和激励男人的人；好男人则是会表达关爱和情感，有责任的人！一个幸福的女人是被一个男人关爱一辈子的，一个不幸福的女人是被一个男人关爱一阵子的。三、和谐的亲子关系！孩子为什么不爱学习？因为我们的孩子没有能量、没有动能。首先，作为家长、老师，我们要认识当代孩子的特点，不做蛋白质父母；其次，懂得欣赏孩子，善于激发孩子的成功感和上进潜能；再者，和孩子有效地沟通：说孩子想听的话，但要在不同的阶段与孩子立下规矩；多鼓励孩子、赞美孩子。另外，要有足够的耐心帮助孩子，不转嫁自己焦虑。最后，父母的品质决定着孩子的未来。
阳光心态是一种宽容和责任心：责任感是幸福的源泉，负责任才有价值感，剥夺责任感就是剥夺幸福感，没有价值感的人就不幸福！因此，我们要学会让孩子去负责任，要搞清楚什么是孩子的事，什么是自己的事，不越权。最后，阳光心态是主动的情绪调节。每个人都是带着问题生活的，我们要学会调节：接纳自己，善待他人。无论是在工作中还是生活中，我们都要尽可能地多想一些美好的事情，若遇到不开心的事或压力缠身时，要学会调节自己的状态，比如：做一些自己喜欢的事来充实自己，发现兴趣、发展兴趣；也可以采用宣泄释放法：一. 转移: 从压力下暂时抽身，短暂休息性的事情(如洗车、理发、倒垃圾等)！二. 升华：将精力用在学习、工作上! 三. 宣泄：倾诉、哭、宣泄吧、橡皮人！
因此，不管我们做什么职业，都要有阳光心态，心中有阳光，你的世界才会更加美好！
