生活总是会在不经意间给你惊喜、困难、挫折和快乐，而心情也会随着不同的事情和状态发生着变化，特别如果你是一个巨蟹座的人，会突然沉浸在某种情绪中，蔓延开来，收不住，也不想跳出来，就一直困在里面。
所以如果不想在某种情绪中浪费时间，学会调整自己的情绪就显得尤为重要和必须。有人说，沉浸在某种情绪中也不见得是件坏事，但当浮躁和不满袭来，如果不及时调整自己真的会影响后来许多的事情，而造成本来不必要的冲突。
很多人喜欢把情绪直接表现在脸上，开心不开心一览无余，据说相当有历练的人才能喜怒不形于色，那也是一种境界吧，我们到了一定年龄总是想变得成熟，不怒自威的感觉，但是其实顺着年龄成长才是不辜负生命这一岁一岁的光景吧。
有的时候甚至会感觉对情绪会有预感，比如我会预感到我的情绪要浮躁了，然后必然会引来工作上的失误或言谈上的不谨慎，而如果能在一开始预感到的时候就注意的话，也许能避免出现许多不必要的问题。
调整自己的情绪，其实更是活在当下的表现，每一个当下串联起一天一天的生活。无论是坚持早起背单词，准备丰盛的早餐，午睡后听听力，还有最近热爱的小运动，都是对当下的享受与努力。
如何调整自己的情绪呢？经过实践，我认为以下几个方法比较有用:1、转移注意力，比如当某件事情陷入困境时，与其不甘于失败的继续尝试，不如去做一些别的事情，跳出来一会儿，也许会有不同的结果。2、随时整理遇到的好的句子，在心情不好或低沉时，可以帮助自己慢慢调整，有时甚至可以原地满血复活。3、最简单的办法就是去听相声，笑一笑十年少，不经意间你已跨过那个时段，甚至可能在自己对某个段子开怀笑时，会与自己会心一笑，那种释然、与自己讲和的感觉很好。
我们不能避免生活中的各种状态，唯一能做的就是控制调整好自己，休息一下，想想没什么大不了，珍惜每一个当下，会生活的更加美好！
