在古代，人们形容女子的美丽有“沉鱼落雁之容、羞花闭月之貌。静若是处子，动若则脱兔。尝矜绝代色，复恃倾城姿等等。”而现在，历经时代的演变与发展、历史文化的传承与表达，男人帅不帅和女人漂不漂亮之类的统统称之为“颜值”高或低。那么到底颜值指什么呢？就是精致的脸蛋吗？当然不是，而是整个人的外表、形象和气质。
近日，知乎热门问答帖，标题为：“有没有能让颜值提高的好习惯”。下面回答显示足足有500多余条，各位答主都有自己提高颜值的好习惯，大致浏览一下答案大到各种化妆品、唇膏，小到每日刷牙、喝水，各不相同，但却又有相同之处。
其实，所谓的颜值，除了一张脸是天生的外，其余许多的地方是靠后天习惯的形成与培养。如果你拥有一张漂亮的脸蛋，以为就可以肆意妄为，那就是大错特错，更不算是拥有高颜值。
像一些回答中所提一天刷几遍牙，几天洗次头，用什么洗发水等等，那些是属于一个常人最基本的生活常识，无须刻意去培养。
那么，想让颜值提高，后天到底需要培养那些好习惯呢？
①不要熬夜。在如今快节奏生活与互联网发达的时代，想必很多人都无法做到不熬夜。有人需要熬夜码字，有人需要熬夜工作，有人则是刷微博、朋友圈、聊天等。经常熬夜，容易让人变衰老、憔悴、有黑眼圈、眼袋等。
其实，关于熬夜，我自己有时也无法避免，因为孩子有时作业多写到很晚，我得陪到孩子写好作业一起休息。很怀念曾经有一段时间，那时孩子作业不多，每天晚上准时九点休息，早上六点半起床，感觉那段时间，整个人的精神、气质都不一样。
②少吃油炸食品。尽量吃一些绿色健康清淡的食品，因为，我们吃进胃里的食物，最终会沉淀，显现在我们的脸部皮肤上，比如痘痘、黄褐斑等。我家姑娘，在去年时候，额头上有些小痘痘，不允许她乱吃一起东西，她自己不懂还不在意。现在，今年不知道咋开窍了，天天一照镜子就问我，这些痘痘好难看啊，啥时候能消掉啊，为此之前不留刘海的她，自己折腾了个刘海遮住痘痘，不过现在痘痘正在慢慢淡化。
③不要使用劣质化妆品。现在许多女生都会多少使用些化妆品，尤其使用劣质化妆品，殊不知里面含有铅汞。画的时候是很精致漂亮，但随着年龄的增长，肤质会越来越差，素颜的你根本就不敢出门，所以，喜欢化妆的你，在挑选化妆品方面得多加注意。
④多读书。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
⑤写文字。可以记录生活的喜怒哀乐，给自己心灵一个发泄的窗口，这样思想就不会残留任何负面情绪，能永远保持愉悦的心境，坚持写下去，还能拥有许多人生的意外惊喜与收获。
⑥控制体重。不要暴饮暴食，拥有良好的饮食习惯，平时多运 ，有条件与时间的，可以练习瑜伽。不要等长一身肉了再去花钱减肥，得不偿失。
⑦注意整体形象。记得杨澜曾说过，没有人愿意透过你邋遢的外表去了解你的内在。所以，穿着搭配方面，并不品牌的就是好，而是要选择适合自己的。除此，还有就是发型，不是流行什么发型就是好的，而是要选择适合自己的发型。保持良好的个人卫生习惯，与自身素养。
话说，这些看起来都很简单，能把这几条都做到培养成习惯的，即使你没有一个漂亮的脸蛋儿，你的整体形象也不差，肯定是人群中特别的存在，给人们留下过目不忘的印象。
