大概那次讲课没招到人，我的无能感又被激活，觉得自己没那么好，又一次体验到了成长是一辈子的事情，当然，大家都在说经济形势不好，也会引发我的焦虑。
图片发自简书App
后来我想，怎么调节自己的情绪？第一、活在当下，今天雾霾这么大，在家享受看书擦地吧。第二、该努力努力，该学习学习，照顾好家庭也等待开创合适的机会，为以后做准备。第三、生活建构由你来决定，不见得做了有成就的事情就算有价值，平常生活、健康平安，就是很大的福报。
这么一想，焦虑缓解了不少，说白了，人也只能活在当下，外面雾霾重重，但家里鱼缸里哗哗的水声、各式书籍在旁边、厨房冰箱里有咖啡牛奶以及奶茶酸奶水果，还可以听歌和各种购买的音频。生活其实还是不错的，而我还如此健康，有好的老公和好的儿子。
你的价值可以自我建构。你对家庭的付出、你对孩子家人的爱、你对自己的悉心照顾、你在工作中可以帮助到他人，也可以不那么累，还可以上很多成长课程，一切都蛮好的。
还有，美丽的衣服，供自己欣赏。之前会纠结衣服购买的多，后来发现，我通过衣服也在寻找新的自我、新的冲击、生活里新的状态，就像换了个新的不那么陈旧的人。其实也是生命意义的一种表现。以前以为是取悦他人，后来发现不是，当然，自己的状态被欣赏的老师所肯定，也是一种极致享受。这跟内外兼修是无法分开的。我一向不觉得衣服是浅薄的，你通过它在呈现自己、表达自己，而且它们有岁月、大自然的痕迹、以及女性对美的表达。
当然，面对自己的心，探索它们，也非常有意思。一步步瓦解信念的限制，让自己开放一些，不局促。轻松、自由、弹性、灵活、变通。从内到外真正的爱上自己。
