距离7月1日易仁永澄的钻石行动，已过去2个月。当时参加南京线下活动的小伙伴自发组织每月一次复盘，回顾反思本月，为下个月做出计划。今天是9月2日周日，又到了约定的日子。
地点：美影国漫咖啡馆
参加的小伙伴：关婷、冬美、静娴、琴，和我
我的8月月度回顾如下：
1.工作情况：
【收获】2018年中级职称考试成绩出来的比较迟，八月初才公布。今年我报考的是中医全科，顺利通过了。这是我今年设定的三大目标之一，提前实现了。
【具体事件】
①从鼓楼医院内分泌科结束学习回单位的第一个月。刚开始几个月有些不适应。
②这个月开始加班录入居民健康档案，共录入600份。
③随访电脑端已经录完。
【9月计划】
①完善纸质版以及台账，迎接9月份公共卫生季度检查。
②中小学生体检工作。
③继续录入工作。
2.白描&写作
2018年我还有两个目标，学习白描和写作。我的学习方法比较笨，都是一个流程：报班，练习，找老师反馈。去年流行的一个概念叫“刻意练习”，强调学习需要即使反馈。我希望通过学习班（课程），找到老师，能即使给我反馈，同时有一个学习共同体。但是如今网课（平台）太多，质量参差不齐，未免有时候发现浪费钱和时间。这是后话。
①白描
已打卡24天。每日坚持练习1个小时以上。
【遇到困难】：目前没有遇到无法坚持的情况，可能是因为很喜欢的原因。如果有时间，可以一天都沉浸其中。但是有时候会焦虑急躁，画得过快，反而失去练习的意义。和小伙伴们交流发现，情绪问题是通病。
②学习写作。
我7月份就开始上黄梵老师的线下写作课了，共10节，已经上到第7节课。课上学的是诗歌、小说和散文的写作技巧。
【遇到困难】：没有学习白描那般兴趣，每次想到作业头都大。因为“畏难”情绪，加上完美主义没办法下笔，导致刚开始作业都没办法完成。
【解决方法】：先完成 再完美。只要开始做了，完成一次，就会发现没有想象的那么难。
和小伙伴们交流后，发现一些问题是共同的：
①时间安排有冲突。我的主要问题是平时有业务学习，也很耗时间，和白描、写作时间相冲突，安排不过来。暂时没想到解决方法。
②专注力不够——手机花费很多时间。
【解决方法】①手机开飞行模式。②番茄钟。推荐APP:Forest。③焦虑。
【解决方法】1）深挖追问。不断问自己WHY,WHY,WHY，找到焦虑的根本原因。2）写每日完成3件事以及感触。④精力不足。我打算：1）增加运动；2）开始看《精力管理》一书，看看能不能找到方法。
【9月份计划】1.继续坚持白描打卡。
2.坚持日记。积累写作素材，并记录每日完成3件事。
3.9月份单位主要工作有公共卫生季度检查和中小学生体检工作。努力把台账和随访做好。
