去年以前虽明白有这个毛病，却好像很少在我身上体现出来，直到去年，因缺少运动身材渐渐走形，有了小肚腩和大象腿，意识到要减肥了。
先是花了几天在网上找减肥的方法，之所以花几天，这其中拖延症功不可没，每找到一个减肥成功的案例，一看太辛苦了不适合自己，在看下一个，这个太麻烦了，没时间啊。。。不找了，下次再看吧，那几天就这样过了。
后来打算买呼啦圈来减小肚子，蹬空中自行车来减大象腿，呼啦圈在网上买的，那时一直想着等东西到了就开始运动，减肥就这样又拖了几天。
东西到后一开始还好有意志力坚持着，但做了十多天，就慢慢犯懒了，本来是早上做运动，可看到一条新闻说是晚上5点~7点是最佳运动时间，就改到晚上了(其实是拖延症犯了)，在后来以刚吃完饭运动不好，拖到8.9点。先是一拖再拖，看到呼啦圈就有点烦，后来减少了时间，再后来因为生了点小病就歇了，没再捡起来，只偶尔做呼啦圈，这是拖延症把我打倒了，减肥计划到 此失败。
自此也明白了拖延症的威力，可是没用，不该出现的时候它还是出现了，看过时间管理的书籍，可那些都是建立在头脑清醒的情况下去执行才有用，可当我在拖延时总会自己说服自己。所以减肥计划到现在还搁浅着。
对拖延症者来说难受的是明白此时该做什么，确
没去做的愧疚感，简直难受死了。
