之前在大鱼号上发布自己写的文章《跑步！跑步！》居然有几千个阅读和许多留言，这倒出乎我的意料之外。其中有一位读者在评论中留言道，人丑多看书，体胖多跑步。我深以为然。为此击节叫好。总结的多好呀，简洁的一句话，却有深意。
人生的美丑是父母给的，今生是不能改变，除非去整容，但那样太假，感觉不是自己，整完之后一照镜子自己都不认识自己，更别说他人了，据说有个人从韩国整容回国，因为前后变化太大，而过不了境，最后还得去打证明自己是自己，真是麻烦大大的，除此之外还时刻担心，说不定那一天一不小心碰着，这塌一块那陷一块，尴尬不说还吓人，据说有明星在做节目的时候就出现过这样的情况，一激动假体脱落。而且整容是有风险不见得都能成功。万一不成功呢？越整越丑，反到成了个怪物。
自认为自己容貌不美，不能凭假此来生活，但也不会去整容，弄得自己不是自己。所以我可以多看书了。看书好呀，可以不用纠结自己的容貌的美丑，省下诸多的烦恼，从书中可以认识许多人，古今中外的，大家名家。走进近他们的生活，体悟他们丰富多彩的人生。既增加知识又除去自己的孤寂，何乐而不为呢？据说丑人多半爱看书。贾平凹在书中说自己丑，可很喜欢读书，王小波也说自己丑，由可见人丑多看书是有道理的，胸有诗书气自华，多读书可以改变人的气质，增加人的涵养，开阔人的视野、提高人的心性。多读书还能增强我们的生存技能。成功人士，社会精英多半喜欢看书学习。一夲书在手可以坐一整天。
自己不美而且胖故我常跑步，胖不好，常伴随三高，走路气喘，下蹲困难，爬山头晕，怕热，每天都在负重，大腹便便。常常错过了许多好事。而且想买件合身的衣服打扮一下自已都难。特别是在晚上的睡觉易打呼噜，感觉自己极度不安稳常担心自己一觉睡下就醒不来了。因此常常苦恼，极度的不自信。
于是我下定决心跑步。吃了一番苦头，每日10公里路，6组俯卧撑，6组仰卧起坐。除此之外尽量控制饮食，不暴饮暴食，晚上少吃。一个多月下来渐渐瘦了下来。身体轻松了。走路不喘，步履轻盈。买衣服也容易了。人也自信，诸多好处纷踏而来。其中最大的一点就是学会坚持。跑步是从2015年来始的一直到现在。其中只有扭伤了腰那会有休息一两个月。
人丑多看书，体胖多跑步。
