婚姻生活是你一个人的事情
你一个人面对，了解自己的内心，就能够对自己生活中的事100%负责
真爱并不存在，那是因为童年没有找到归属感，确认到自己的重要性，价值感
人们为了满足自己的缺陷，不足而恋爱，所以给了对方非常大的压力和负担
有能力追求幸福，独立个体，找到本“自具足的”爱
不需要从配偶那里获得关注，特别照顾，学会放手=不从对方身上得到期望
人们总以为有这样一个人，我就会幸福
让内心富足，而非外寻找
如果一个孩子没有觉得自己重要得到关注
他会表现出:引起注意力，权利争夺，报复（刻意伤害对方，做让对方不高兴的事），放逐（孩子生活在缺乏爱的环境中，她能感觉到，有压力，如果分开是从爱的角度出发，）
争吵要比承受心碎简单的多
用吵架的方式来避免内心的伤疼
愤怒会给人带来力量感
让对方产生罪恶感
生气会让你感觉自己是对的
你是想要追求自认为对，还是快乐的生活
夫妻之间吵架，其实是在牺牲对方，保护自己
愤怒方法:攻击（吵骂），情绪抽离（冷冷眼光让人心寒，你说什么都无动于衷），被动攻击
最近的距离是面对内心的伤疼
只要你不责怪对方，就容易察觉自己的心路历程
陷阱
左右为难:跟随真理，内心
对家庭的死忠
牺牲者:会培养放纵者，心安理得的接受一切
依附心态:没有他我活不了，
牺牲者:我怎么样牺牲都可以，只要他开心，我没有自己的生活，他开心就好，其实对方也很痛苦
投射:看起来是你对配偶不满，其实是你对自己不满
竞争 夫妻双方都对孩子充当拯救者
死亡的诱惑——放逐
没有什么问题是大到爱都无法解决的，无条件的爱
爱是一个动词，假定此刻我是爱他的，我会怎么做呢？
允许——让你所做的事，出自内心，出自灵魂
让一切发自于爱，让爱在心里生根，美好的事情就会发生
所有的焦虑，都是来自于对无常的恐惧
