随着时代的不断进步，现在越来越多的人开始认识到健康的重要性，但很多人只知道养生，却不知道健康，很多养生节目其实就是广告节目，根本不会真的告诉你如何保持健康，他们只是找一些所谓的“专家”来卖东西而已。我个人对健康的了解也只是业余水平，所以我没法给大家提供专业的建议，但我希望从经济学的角度去让大家了解下，为什么健康是我们最大的投资。

很多年轻人觉得自己年轻是资本，可以不断的挥霍自己的健康，但我想说，出来混的迟早是要还的，别以为自己年轻就没事，很多时候只是因为你年轻，所以病状不明显，但它其实已经存在了，而这些健康问题是需要一定的积累后，才能体现出来的。

熬夜这是很多年轻人最爱做的事情，但说真的，你应该去学习下生物学，了解下自己的身体是如何运行的；人体是一个非常复杂的机体，他有他自身的一套运行系统，如果你要反着来干，受害的迟早是自己，说得在通俗点，你自己的身体你都不注意保护，那谁还会来帮你保护？

现在新闻里随时都可以看到各种行业的过劳死，为了钱，年纪轻轻就挂了，值得吗？赚了那么多钱，你没有时间去花，那赚钱还有意义吗？现在的人均寿命越来越长，但其实科学研究发现，人的平均寿命是可以达到120岁的，很多人并不是老死的，而是病死的，如果我们能在平时的生活和工作中留意下自己的身体健康，至少我们都可以活到正常的平均寿命。

现在爱美的女性很多，但真正又美又健康的女性还真的不多，很多女性以为瘦就是美，但我相信他们很多人都不知道同样质量的脂肪和肌肉相比，脂肪的体积是肌肉的2-3倍大，所以你看维密的天使们身材很瘦，但她们体重不一定轻，只是她们的体脂含量很低；我真心很讨厌那些靠饿出来的身材，真没什么美感可言，皮肤松弛没有光泽，身材没有线条感可言，脸色、精神都很差，还伴随着各种妇科病；这种以牺牲自己的健康换来的“美”，真的美吗？我觉得这个代价真的很高，而且很不划算；第一，靠饿出来的身材其实不是真的瘦，只是身体流失了大量的水分，而且这种身材没法长期维持，只要恢复饮食，马上就变回以前的样子，如果长期这样饿下去，身体迟早也要出问题进医院的，因为各个器官会因为营养不良而坏死；第二，长期的饿，会让你的大脑和血液缺少必要的营养，如果长期下来，你的大脑和智力会受到很大的影响，最明显就是记忆力下降，反应迟钝，睡眠质量越来越差；第三，这种亚健康的身体会极大的影响你的工作和生活，因为身体不好，你的精神就会很差，导致你的工作效率会变得非常低下，对生活也会缺少热情，迟早会走上抑郁或者自杀。

一个健康的身体，不仅可以让你获得一副好身材，也能让你精神和皮肤好很多，这比你花大量的钱去买各种补药，去美容院，去买高档护肤品要划算得多；而且一个健康的身体，可以让你的工作效率提高，不论是在工作上还是学习上都要比别人收获得更多，别人一小时只能处理完一件事，而你一小时可以处理完三件事，那你还需要长期加班吗？学习也如此，别人三小时才能掌握的东西，你一小时就可以掌握，那么同等的时间里，你的产出值是远远超过别人的。

拥有一个健康的身体，可以让你更多的去运动，而运动可以让你的身体恢复速度加快，获得更好的睡眠质量和胃口，还可以让你获得一副好身材。一个好身材可以让你获得更多的自信，别说什么这是个看脸的时代，这就是现实，当你没有外在美的时候，谁会想着去了解你的内在美，这不是时代的问题，是基因的问题，人类的天性就会注重这些，你没法去改变就去适应，不要以为你臃肿的身材和粗糙的皮肤是自然美，没有哪个男神、女神会是这幅邋遢的样子。

投资健康，你不需要花费很多，需要的只是长期的坚持，而这份坚持也能让你获得更多的回报，不仅仅是健康还有自律；每天抽出30分钟去运动下，吃健康的食品，控制自己的饮食，看到美食懂得节制下，定期去健身房进行力量训练和去医院进行体检；不要以为肌肉不重要，人体每年肌肉都会不断的减少，如果你不懂得每年增加肌肉，你的骨骼迟早要出问题，因为骨骼需要肌肉进行牵引；你也别以为力量训练随便会让你变成阿诺德·施瓦辛格，自己去健身房看看，那些天天拼命练力量的健美人士有几个能拥有阿诺德的身材？还有就是女性觉得练力量会影响身材，我只想说你的生物学知识真的太欠缺，女性的身体不会分泌睾丸素，是不可能练成男性这样的身材的，网上的那些金刚芭比都是打了激素的。一个正常的女性你做力量训练，只会让你的身材线条感变得更好，穿衣服更加漂亮，尤其是穿比基尼。

投资健康，是一件需要长期坚持的事情，就像金钱投资一样，需要你具有一定的专业知识和长期的坚持，多年后你才能看到他给你带来的巨大收益；如果你想速成，那叫投机，不好意思，健康不是投机品，没法进行投机，投机可以让你看到短期的效果，但长期下来你会亏得惨不忍睹。

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