萌姐这本《加速》第一章8小节的内容主题是围绕拖延症，马上为大家作分享。不知道正在看这篇文章的你，有没拖延症的情况出现过，如果有记得在评论区里留下你的痕迹喔。

  以前的我总喜欢把事情放在最后一刻才完成，前提条件是如果没有其它一些杂事打扰到我或需要我去做的情况下，我是能够在deadline前把工作完成的。然而每天将要发生的事情谁都无法预料。

  直到有一次我碰壁了，从此，我再也不敢把任务留到最后一刻才完成。我能遇到碰壁的事其实是一种幸运，能让我马上警醒过来，如果现在的你还没被突发事情警醒，你要何时才能高效地完成自己的工作或生活上的事情呢？萌姐经常和我们说：要过有准备的人生，这样你才会有选择的权力与不被动。

    我在教育孩子的时候，会和他们这么说：现在让你们认真读书的目的是为了让你们以后能够拥有选择做什么工作的权力，而不是屈就自己做自己不想干的活，住自己不想住的房子，吃自己只能勉强填饱肚子的食物。生活本应可以过得很美好，就因为你选择在应该勤奋的时间去做你退休之后才做躺平的这件事。

  拖延症是不是就不能治呢？非也，萌姐通过自己的经验得出以下3条非常实用的建议：

第一点，自我协定；

第二点，压缩时间；

第三点，用压力刺激效率。

  萌姐的理论知识很接地气，只要你看文字基本上就能理解个大概，这就是她的智慧，上至80，下至3岁孩童，都能轻松地掌握知识并应用到生活或工作场景中。方法何其多都取决于我们是否真正下定决心这个前提条件，只有如此这些方法才能发挥出它们的作用。

  什么是自我协定呢？就是自己与自己达成协议。只要是定下了当天的目标，就算不睡，你也要把它完成，因为你的对象是你自己，如果你连自己都欺骗，那你永远也改变不了拖延症这个坏毛病，高效一词从此与你无缘。

  在你的任务清单里，只有“要做”和“不要做”，而没有“应该”或“不应该”，我发现有很多人在犯错后，总喜欢把这句口头禅挂在嘴边：“我应该怎么样”，而从来不说“我要怎么做”。

  这两句话，你尝试把它读出来，你会发现那种语言内在体现的力量是完全不同的，当你读“我应该怎么样”的时候，你能感觉得到是处于一种劣势与无力感的状态，但是“我要怎么做”就不一样了，“我要”这2个字就是代表肯定与坚定，当你对着镜子说出这句话的时候，你能发现自己的眼神、肢体动作都是无比坚定的，请相信自己是可以改变以及有能力去改变拖延症的！

  第二个点是压缩时间。还记得在前两篇文章中我有说过，女生一般很喜欢在衣柜门前发呆一段时间，直到15或30分钟后她才能决定自己穿哪件衣服。这种每天都会做的事，我们称它为频发事件。

  有频发事件就肯定有偶发事件，偶发事件指的是如结婚、装修，这种不太会经常发生的事，对这种偶发事情你只需要找专业人士去做就可以了，完全不用耗费自己的时间。

  频发事件有：刷牙、穿衣、早餐，如果你能够在重复事件上不断地去压缩时间，你就能获得更多的时间去做更多的事，一天下来你就会感觉自己像个超人一样，不亦乐乎。

  第三点就是用压力刺激效率。这一点当我看到萌姐为了逼出员工的极限，总让他们做一些看似很难完成，但是经过努力后却发现原来自己的潜能是这么深厚，居然能扛得住高强度的压力，并且还能出色完成。

  这种方法，我看了以后也觉得非常棒，但是目前的我暂时不会把它用在团队的小伙伴上，我会先用在自己身上，感受那种快要放弃却又咬压坚持下来的感受，把它融化成一滩水再重新铸成一把冰剑，这才能更高效地指导我的小伙伴，让她们快速成长。

  人都是懒惰的动物，你“鞭打”他一下，他就反抗一下，最后还是想躲进他的舒适圈，继续做他认为最舒服的事情：“打游戏”、“看视频”、“看小说”等等。这些内容你也可以做，因为如果每天的内容都只是学习学习，你会觉得生活很无趣，于是萌姐又梳理了出可控时间与不可控时间。

  不可控时间指的是每天你固定上班工作的时间，但是从家到你公司的那段距离就是可控时间，严格来说应该是属于你的碎片化时间，很多人都看不起与忽视这些零散的碎片化时间，但是我却可以很负责任的告诉你，碎片化时间可以为你创造的价值也是不少的。

    首先在这段时间里可以让身心放松，玩个游戏，看个视频又或者是听个书。但是只要重返工作岗位上，你就像重新打了鸡血一样又复活了，这是什么原因，就在于你利用碎片化时间去缓解了你当时的一些压力。

  文章中有一段内容我非常认同，就是：“我希望能以自己的经历给新人一些启示，不让他们多走弯路。尽可能让他们在短时间内接触各个岗位，然后发现自己的特长，找到属于自己的高效的做事方法”。

  因为最近我也是用了和萌姐同样的方法来协助我的小伙伴进行学习，更让我兴奋的是某些想法居然和女神萌姐那么地贴近。果然想让自己变得更优秀就要与高效能人士同行。

  如果今天的你也收获很大，期待你在评论区里给我留言喔。