一个害羞而害怕他人关注的人并不是没有小我，而是有一个矛盾的小我：既需要又害怕他人的注意。他害怕的是：关注会以不认同或者批判的形式呈现，也就是说，不但不能增强小我，反而会贬低它。所以这个害羞的人对于关注的恐惧，就超过他对关注的需求。害羞通常伴随着非常负面的自我认知，那就是认为自己不够好。任何自我的认知感——为自己贴上的各种标签——都是小我，无论是以正面的（认为自己最棒）还是负面的（认为自己一无是处）的方式展现。在每个正面的认知之后，都暗藏了深怕自己不够好的恐惧。在每个负面的认知之后，都暗藏了想要一枝独秀或是凌驾于他人之上的欲望。看起来非常自信，不断追求优越感的小我，后面却是无意识地自卑的恐惧。相反的，在 害羞、觉得自己不够好的小我自卑情结之后，却有着对优越感的强烈渴望。很多人因他们接触到的情况和人物的不同，而在自卑感和优越感之间摆荡。对于内在，你所需要知道并且去观察的就是：当感到比某人优越或在某人面前自惭形秽的时候，那就是你内在的小我。
特别认同这一段的描述，仿佛看到了自己的影子。原来只是感受到自己外在的那个小我，读完才知道小我背后的那个内在的自我认知。
