为了证明自己有才华，我也要瘦下来，把那些不属于我的肥肉还给需要的人。所以这个周的三天不吃主食，只早餐吃蛋白，午餐和晚餐吃水果，第一次坚持下来了，只是完了第二天又被美食诱惑，无法自拔。
减肥就是一个和本能斗争的过程。和自己坚持做事情一样。每天都去和自己沟通，其实没有自己原来想象中那么饿，用心倾听自己身体的声音，发现我其实吃不了那么多，吃太多都浪费了，还增加了自己身体的负重。
不吃晚饭是保持腰围最好的方法，没有之一。如果觉得饿就早点洗洗睡，因为醒来就有早饭吃。这一条我觉得适当尝试。
保持良好的身材同时就是反应我们的修养，越是优秀的内在就越是有自律有才华的人。为了做个有修养的人，开始有意识的去掌握自己，包括身体和心灵。
减肥不是人干的事，干了你就成了更好的人。为我今天吃的那么多肉，检讨面壁。
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