自2009年起，每年的8月8日是全民健身日，这是我今年才知道的。从小到大运动一直是我的黑洞，而今重视起来，是因为发现定期抽些时间让自己做些运动，出出汗确实带来一些好处。一是那种爆汗的感觉很爽，二是皮肤状态有在变好，另外一个是期间有过一次感冒，运动出汗很快好了（PS：本人体质感冒不易好）。

      这一波运动大概是在今年的三四月开始的，主要目的是强身健体。 不过早前我的运动动机是为了减肥，一直羡慕别人的细胳膊细腿，曾经最有效的一次减肥是在大学时期，每天一个小时的运动加严格节食让我减了10多斤，而后果就是节食造成的头晕贫血，这种状态自然是维持不了多久。

      在这之后，随着对相关知识学习了解，其实一个人的身形很大部分都是基因决定的，就比如我，再怎么折腾也不会变成那种长胳膊长腿的骨感型，即便那时我把自己折腾到贫血也没有，  就是瘦了些，精神状态差了些而已。

      还有一位明星郑欣宜，她遗传了她母亲的身形，她曾经也成功减肥过，但是身体出现过一些问题又复胖，而她现在也是觉得健康就好了。

      说到这，我已经不那么纠结要变成骨感瘦子了，健康才是我的运动诉求。而自律与运动相辅相成，像我这么不爱运动的群体，坚持可不是一件特别容易的事。宽慰的是到现在4个多月里时间，我还有在坚持跑步，虽然体重没有减轻，但是身体的小变化还是有的。

      做运动为了让自己变结实少生病，做运动为了让自己保持活力延缓衰老，做运动为了能偶尔开心无所顾忌吃好吃的食物，做运动想让自己长马甲线，做运动享自由。

图片发自简书App