共修《接纳力》第一次作业：
1、孩子或其他家人总能惹恼你的是什么？你在这件事情上的期待是什么？
①海阳最近总能惹恼我的是午睡前，在床上各种翻腾。陪他看书听儿歌都不愿意，非要骑我身上玩。我知道这是我之前没有处理好，因为有天晚上他非要出去玩，我陪他玩耍来转移注意力，他骑到我身上玩，我并没有制止。然后就这样了，非要骑我身上。还有我不让他去干嘛，他偏要去，还用挑衅的眼光看着我，我出声制止他，他更加肆意妄为。我累，并没有那么好脾气去哄，而是大声制止他。
我在这件事情上的期待是，他如以前我在的时候，到点午睡了，收拾好他，他去床上玩会，就自己睡了。我只是从他世界消失半个月，所有培养的习惯基本都颠覆了。
②从家乡回来后，发现公公婆婆给海阳吃零食冰棒很多，大多时候是不分时间给。只要他装一下哭，公公婆婆就去满足他。如果不给吃，要么装哭拉着爷爷奶奶手去买，要么自己就去了钱箱拿钱自己去买了。因为海阳吃的零食并不健康，我也制止过，可是老人并不理解，责怪我不给东西吃了。
这种事情在我在家的时候有出现过，也因此发生过争执。但是大多数因为我在，他吃零食上，我不是不给吃，零食大多安排在两餐之间，老人也能理解。而现在……
③我的侄子有各种毛病，他自己这样就算了，还总是带着海阳。有家人在房间休息，他会去敲门，叫海阳也敲门。因为楼下房间是铁门，敲门会发出刺耳的声音，我去制止根本没有用。还有在我哄海阳睡觉，或者海阳吃饭，他都会做各种动作，不让海阳睡也不让海阳吃，这方面让我很头疼，也很反感。我表示我自己真的没有办法做到完全去接纳他。
这件事的期待，我已经在解决，就是隔离他们两个在一起，我搬离家里。但是对于侄子方面，一直无法接纳。
2、静语1-7日。不管孩子、老公、其他家人说什么。尽可能微笑点头，以鼓励的眼神鼓励对方继续说话。
这方面做的还不错，我并不是一个特别爱唠叨的人，哪怕老公做了我无法接受或者不理解的事，也不会喋喋不休。比如我不在家时，他只是通知我下，买了台近5000的打印机，我也很生气。而后想了下，可能从他的角度以及店里的情况，打印机有用，但不必买那么贵的。不管什么事，我都会告诉自己已经发生的事，不要去纠结埋怨，因为已经发生了，纠结埋怨没有用，反而伤了感情。但是我会他沟通，他的做法怎么样让我有什么样的感受，我的看法和建议或者意见是怎么样的。他接受和采纳多少，教给他自己去做。
3、倾听并甄别自己头脑中的各种声音，并笔录记下来。
这一点，我应该是做的最差的。我不遇到事情，从不会静下来想，然后总结反思。只有遇到了，要解决了也才会去倾听自己声音，来反思。从来不拿笔记下来，都是想过就算了。
