他需要我这样，你需要我那样。为了满足他的要求，我应该这样做，我应该那样做。
如果这是一把椅子，会不会就是一把好椅子呢？它可以满足大多数人的要求，它可以这样，它也可以那样。你让我是什么样子，我就能是什么样子。
你是一把椅子，你能满足所有人的要求，却唯独忘记了你自己。
可是我是人，我不是一把椅子，我有血有肉，我有自己的需求，我不能为满足你们而忘记自己。
有时我为了钱忘记自己；有时我为了得到赞同忘记自己；有时我为了不想感到羞愧而忘记自己；有时我为了避免内疚而忘记自己。
忘记自己，习惯性地成为了一把椅子，你让我怎样我就怎样。
可是我是人不是一把椅子，我有自己的生命特点，我应该尊重自己，看重自己的需要。我可以用“选择做”代替“不得不”，变被动为主动，“要我做”变为“我要做”。
就比如在我家打扫房间这件事，我与先生就因为打扫经常发生矛盾。
他会因为家里乱糟糟而掉脸子，不高兴，甚至还会用不喜欢回家相威胁。
而我经常会因为羞愧，为避免内疚而硬着头皮去收拾房间。这样做就会占用我大量的自己的时间。为了收拾，我不能完成自己的事情。为此我会很生气，也会很无奈，当然只能带着情绪做了一把椅子。
我千万不能忘记我是人，而不是一把椅子。我要爱自己，尊重自己，我可以做出选择，关注自己的需要。
“我选择做打扫房间，是因为我需要让家干净利索，让我的眼前宽敞明亮，让我的心情变得舒畅。”
你看，同样是要打扫房间，但是转变了思维，把“要我打扫”变为“我要打扫”。我要房间干净，我要眼前清洁，我要心情舒畅。
“我”是我的主体，我有我自己的需求，我是人，而不是一把椅子，转变思维，豁然开朗。
