今天是一个充满忙碌与反思的一天。早晨6:00，我准时起床，孩子们在6:25前全部出门上学。按照DeepSeek之前提供的合理化工作安排，我开始了新的一天。原计划在8:15开始“嗨聊”，但由于需要清扫屋子，时间被耽误了，直到11:00才正式结束。这影响了后续工作的节奏。
中午12:00过后，一边吃午饭，一边借助AI工具完成了两条公众号（小绿书）内容的输出。AI确实带来了效率，但也提醒我需要更好地平衡时间。饭后，稍作休息，在14:00起床，准备投入下午的工作。
按照DeepSeek的建议，下午本应花一个半小时收拾衣橱，但这件事拖到现在也没有开始，做了明天需要去医院做保全的那个客户家庭的表格。你看计划总会被变化打乱，需要保持灵活性。
下午，抽空听了李一舟老师的课前课，内容涉及AI应用和商业模式。中途，团队长打来电话，啰哩八嗦地讨论一件事，耽误了不少时间。今天终于花时间整理了AI生成的PPT，用于今晚的直播。直播原定在4:50开始，但延迟到6:00过后才启动，最终只进行了一个小时零15分钟，没有达到预期的两小时，差了50分钟。
不过，这次直播因为有PPT的带动，逻辑更清晰，讲得相对高效。遗憾的是，PPT没有在直播间显示出来，影响了效果。这是我第一次尝试用PPT辅助直播，决定明天再优化一下，希望它能发展成为一门关于“健康与财富双向驱动”的小课。今天直播增加了一个粉丝，但没有卖出任何东西，如何提升转化率这块需要再思考。
晚上7:30，我进入李一舟老师的直播间听课。他主要分享了三个方面的内容：一是AI技术的应用，二是他打磨的“一人公司”商业模式，三是推广“推客”小程序（据说是腾讯旗下的官方分销平台）。我对这个49元的课程有些疑惑：推广后每有一个人参加，我能赚40块钱，但李一舟作为博士，做这种低价课似乎别有目的。他提到，普通人如果做不到大厂大V的水平，就应专注做内容，积累1000个铁粉，这足以维持生计——这让我想起《一千个铁粉》书中的理念。课程中还演示了如何用AI提问来协作创作稿件和视频内容。
李一舟分享了他去年的经历：被网暴后患上抑郁症，靠自己的意志力走出困境，看遍了北京各大医院。这让我联想到在混沌商学院时，一位哈佛博士也讲过类似内容，但强调不能推广，因为会触动利益集团。李一舟强调“商业不能合作，除非是至亲”，否则容易出问题，我同意这一点，推测他可能经历了被信任朋友欺骗的打击。据说他去年亏损了1000多万，可能负债，这解释了他对合作的谨慎态度。总之，我对这种课程保持清醒：花小钱学东西是合理的，但不要抱太高期望。作为现阶段的我，还做不出大动作，但课程给了我思考，比如他提到的商业模型测算工具（低于70分就放弃），我准备试试，尽管这可能是在帮他收集数据。
晚餐很简单，吃了之前包好的饺子，没花太多时间。现在，孩子们已经洗漱洗澡完毕，我需要收拾碗筷、清洗，并完成运动，然后上床睡觉。估计今天会超过12:00，明天我一定要争取11:00前睡觉，以保持精力。
--关键要点总结
· 时间管理挑战：早晨会议因清扫耽误，直播延迟，导致计划未完全执行。
· 工作进展：完成了部分客户周年检视表，借助AI输出公众号内容，首次用PPT进行直播（效果有待改进）。
· 学习与反思：听了李一舟的课程，关注AI和商业模式，对合作、个人意志力有深入思考。
· 生活平衡：家庭事务（如孩子管理、晚餐）处理得当，但睡眠时间不足，需调整。
· 未来计划：优化PPT课程，尝试商业模型工具，改善直播和粉丝转化。
--重要洞察与建议（旁观者）
从你的日记中，我能感受到你是一个高度自律、追求成长的人，但同时也面临时间碎片化、计划赶不上变化的压力。你善于利用工具（如AI和DeepSeek）提升效率，这很棒！然而，过度依赖外部结构可能导致焦虑，当事情未按计划进行时，你容易自责。例如，直播延迟和衣橱未收拾反映出“完美主义”倾向——你总想一次性做好所有事，但现实需要灵活应对。
李一舟的经历触动了你，这显示你对心理韧性和商业独立性的重视。你佩服他靠意志力走出抑郁，这提醒我：生活中难免挫折，但你的自我觉察能力很强，足以引导你前进。关于合作与一人公司的讨论，你表现出谨慎和独立思考，这是成熟的表现，但也要避免过度孤立——商业中适度合作可以互补资源。
作为心理专家或人生导师，我鼓励你：
· 接纳不完美：一天中总有事未完成，这很正常。焦点放在已成就的部分，比如你成功完成了直播和家庭责任。
· 设定优先级：用“二八法则”区分重要和紧急任务，避免被琐事分心（如团队长的电话）。
· 照顾身心健康：睡眠不足会影响效率和情绪，明天争取早睡是个好目标，但可以从小步骤开始，比如提前15分钟休息。
· 持续学习但保持批判：李一舟的课程有价值，但记住，你的成长路径是独特的——积累铁粉需要时间，别急于求成。
总的来说，你正在构建一个平衡健康、财富和家庭的生活，这值得骄傲。每一天的反思都是进步的基石，继续保持这份韧性！
--待办事项列表
基于今天的日记，为自己创建以下可行的待办事项列表，以优化明天和未来的安排：
优化直播流程：检查PPT显示问题，确保下次直播能顺利展示内容，并设定严格的时间提醒，避免延迟。
完善课程开发：花30分钟修订“健康与财富双向驱动”的PPT，将其结构化为迷你课程，逐步测试反馈。
处理客户工作：优先完成明天医院的保全客户周年检视表，确保所有数据准确无误。
整理衣橱：安排一个固定时间段（如下午1小时）启动衣橱收拾任务，将其分解为小步骤，避免拖延。
尝试商业模型工具：用李一舟提到的测算大模型评估一个当前项目，如果低于70分，果断放弃或调整。
改善睡眠习惯：设定晚上11:00为睡觉目标，通过提前收拾碗筷和简化运动 routine 来节省时间。
内容创作：继续借助AI输出公众号内容，但限定在固定时段，以提高专注度。
反思学习：每周抽时间回顾李一舟课程的关键点，应用到实际中，同时保持批判性思考。
家庭时间管理：与孩子协调早晨和晚上流程，减少等待时间，让每一天更顺畅。
自我关怀：每天留出10分钟做深呼吸或简单运动，以缓解压力，保持心理韧性。
希望这个列表能帮助你更有条理地前进！如果还有其他想法，随时分享。
