《爱的五种语言》 盖瑞·查普曼
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《爱的五种语言》第3期 日期3/20
第八章 爱的语言之五：身体的接触
第九章 发现你的主要爱语
第十章 爱是一种选择
第十一章 爱使人生不再一样
第十二章 爱那不可爱的
第十三章 作者心语
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**印象最深的部分：**
1. 在身处危机时，人们常常拥抱彼此互相安慰。拥抱让人感受到被爱，才有生存下去的勇气。
2. 爱是给予，是为对方服务的行为。
3. 表达请求，而不是要求，甚至指责。
**启发与收获：**
1. 发现自己爱的语言的3种方式：
（1）你的伴侣做什么事或者不做什么事？伤害你最深，与之相反的，可能就是你的爱的语言。
或者可以问问自己：伴侣做什么事情，让我感觉到他爱我？让我觉得他跟别人不同，所以我才决定跟他在一起。
（2）你最常请求伴侣的事是什么？最常请求的事，可能是最能使你感受到爱的方式。反之，如果伴侣常请求（或常抱怨）的事，就使他能感受到爱的事，这是个信号。不要感受对方抱怨而生气指责。
（3）你通常以什么方式向你的伴侣表达爱？你的表达爱的方式，也许使你感受到爱。
2. 当伴侣的爱的语言，让你感觉到不自然，却要使用这种方式表达爱时，有时会让人有负面的感觉。
爱是行为，而不是一种感觉。是为对方服务的行为，为了对方的利益或快乐，这是一种选择。当我们讲对方的语言时，对方爱的需求被满足时，就可能回报爱。
**行动与改变：**
1. 保持爱箱常满，给情感箱子打分。问对方：“我做什么，可以帮助你填满它。”
2. 发现自己爱的语言3问。
3. 表情请求明确，这一点在《非暴力沟通》也提到。
比如：表达希望伴侣下班早点回家陪你。明确说明，多早是早？怎样算多陪？如果说“一周至少3次晚上一起吃晚饭”。就比较明确。
