2017.11.18 网络五期 第14次约练。
一直以来不敢尝试做咨询师，因为觉得自己什么也不会，怕白白耽误老师们的约练时间，但是没想到我们五期班的张老师、多老师那么照顾，主动约我，并让我做咨询师，今天非常感谢这两位老师给我锻炼的机会，虽然多老师最后有事没有参加，但是何老师做了来访者，下面就今天的咨询做一些反思。
今天是第三次做咨询师。总体来说比，比前两次顺畅，好多了。
首先，做咨询最重要的是共情。稳稳地陪伴来访者，适当及时的赞美，赋予来访者力量，拉近来访者与咨询师之间的关系，让来访者充分地信任并接纳咨询师。
其次，帮当来访者树立目标，用重复来访者的话的方式，如：“你想……，是这样的吗？”“嗯，说的很好。”以确定来访者的真实目标。
第三，贴着来访者走。在咨询的过程当中，技术不重要，最重要的是贴着来访者，咨询师的话要让来访者听着舒服，不觉得突然。所以这就要求咨询师要清空自己，全身心的陪伴，并且要有一定的语言表达能力，我觉得这一块我还是比较欠缺的，一些耳熟能详的话可能对方并没有什么新鲜感，这时候更需要一针见血的，更准确，更新颖的地对来访者述说的故事以点评，所以，咨询师还是需要一定的文学修养。
第四，再谈咨询技术。在咨询过程当中，我有一种无力感，不知道怎样帮来访者把目标和计划落实在行动上，不知道怎样帮来访者把目标更深入她心，运用了因应问句，借助她身边的重要他人，来强化她的目标，以此催化她的行动，最后运用了时空对话，当自己已经变成自己想要的样子，会对那时候的自己说些什么呢？帮助来访者透过未来的自己找寻力量。
这就是今天下午约练的小小体会，我希望下次约练前能有好的准备，即理论的积累，笔记的提醒。
