今天你的状态还好吗？在生活中，我们随时随地都在接收着自己投射出的每一个念头，正所谓好的念头会让你状态越来越好，反之不好的念头将让你跌入情绪的深渊，从而一蹶不振，一天的美好心情就这样没了，甚至很长一段时间都会处在低迷期。
昨天晚上凌晨快一点才睡，早上7点左右就爬起来处理事情，我是属于典型的睡眠不能少于8小时的那种，俗称“很能睡”，但是自从开始工作后，我的睡眠没有一天是到8小时的，每天早上醒来全靠“一口仙气顶着”，因为睡眠不足，所以整个人的能量相对来说也比较低，在加上一大早处理事情，稍有不顺就会陷入不好的情绪中。
比如早上我在领事馆新的APP上面填护照申请表格，一开始我就已经把所有资料都拷贝好了，并且全部保存在手机相册以防备用，但是由于是新的APP操作起来有点不熟练，一会要这个一会要那个，当下的我，因为睡眠不足，眼睛都是处于半睁半闭状态，整个人的能量非常低，所以稍有不顺，性子一急，脾气就跟了上来，就在脾气跟上来的那瞬间，我告诉自己，不能生气，只是小事而已，多点耐心一定能完成的，也就是说在我觉察到自己脾气出来的当下，我采取的举动是立刻提醒自己，然后马上制止住那个不好的念头，并把它给扼杀掉。
我发现这样做的好处，就是你的整个状态都会越来越好，但是前提是你必须留意自己当下的每一个念头，当你的念头出来，你要学会警醒，然后自行筛选，最后把好的留下，把坏的删掉。
以前我不懂什么是觉察，所以一直以来都是任由念头掌控自己的大脑，从而影响自己的整个状态，但是当我开始学会时刻觉察自己的每一个念头之后，我发现自己的状态一直处在平衡之上，能量的等级也越来越高，整个人由内而外都是非常舒服的。
如果你时常处于焦虑不安又烦躁的状态，不妨尝试下这个方法，相信你一定会从中受益的，愿每个人都能永远保持好的状态!
