在长距离奔跑中，跑者会经历一个持续性的难受期，呼吸困难，肌肉僵硬，肚子疼，意识恍惚……这就是俗称的“撞墙”。
一堵高墙严严实实地挡在公路中央，你迎头跑过去，“砰”，回声沉闷，高墙纹丝不动。你鼓起余力，毫不气馁，再撞，“砰”，回声更大了，但是墙依然连一丝晃动也没有，而且看起来它似乎比原来站得更稳了，仿佛在嘲笑你的徒劳。
有勇气者，会一遍又一遍地鼓起勇气撞上去，要墙塌，要么人“亡”；气馁者，只能望墙兴叹，打道回府了。
没有经历过弃赛的跑者，不是一个完整的跑者。
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阿甘一生的奔跑……一直向前跑，跑掉矫正器，跑过欺凌，跑过大学的绿茵场，跑过战火纷飞的热带丛林，跑出阿拉巴马的房子，跑在蓝天白云的湖边，跑在漫漫荒野的66号公路上……
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许多年以后，当我们回过头来时，也许会发现这些当初一闪而过，似乎没有留下一丝痕迹的念头，却像被施了魔法一般，随着时间的流逝，在记忆力越来越清晰，熠熠生辉。这样的时刻，是我们短短一生中的魔法时刻。
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每多跑一圈，心情就从谷底向上走了一点点。也许生命中的每一次奔跑，都是在无尽的黑暗里，追逐那一束光。
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马拉松是一项需要毅力的比赛，但这毅力很大程度上并非指比赛当天你咬紧牙关就能跑完全程。这毅力更多的是指，你需要花费大量的时间练习，一步步积累里程，让自己的身体逐步适应长跑的强度。
在长跑时，一定要注意跑步的节奏。
千万不能把短跑的节奏用到长跑中来，要量力而行，即使体质不错也不能争强好胜。
太过追求速度或者里程，不顾身体的负荷，感动于自己所谓的毅力，最后病痛爆发，造成了不可逆的伤害。
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“欠缺火候”，火候，时间也。
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命运就是这样，他未知，他残酷，前一秒种，对你还是笑脸盈盈，下一秒，也许就是天人永隔。
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老酋长问他，你在山顶看到了什么？
“什么也没见到，那里只有高风悲旋，蓝天四垂，你所能看到的，只有你自己，只有自己被放在天地间的渺小感。”
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有千万种理由，可以让你跑起来，但未必会有千万种理由让你一直跑下去。
跑步会让你快速安静下来，缓解焦虑。
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人生到头来就是不断地放下，但遗憾的是，我们却来不及好好道别。
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它的“毅”更多的是指在正式跑马之前，你需要付出大量的精力练习，一步步积累里程，让身体逐步适应马拉松的强度，理解比赛的艰苦。练习的过程漫长、单调且乏味，许多人都在中途选择了放弃，那些能日复一日坚持下来，最终走上起点线的人，才配得上“毅力”二字。
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严格的训练，大量的阅读，简单的饮食。
无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似信念的东西。
