这个高压的时代里，很多人都曾或多或少出现过抑郁情绪。

如何熬过心境崩溃的低落期？

内心绝望崩溃的人是无法得到真正安慰的，一切鸡汤都会成为噪音。所有的自我思考又最终会陷入自我矛盾。情绪和思考都来源于同一个大脑，自我对抗，总是胜负难分。

这个时候并不需要寻求安慰或者闷头思考，而是需要不断地做事情，你可以工作、看书、运动、逛街、晒阳光，吃美食，喝奶茶，养植物，甚至是做家务……做一切会让你舒服的事情，通过外部调节打破思维的局限和壁垒。

让身体忙起来，才能让精力在情绪中渐渐解脱出来。做事情，永远比漫无目的地想事情更有意义，也更有效果。

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