昨天给老妈庆生，把老妈送回养老院后，哥哥嫂嫂拉我去散心，结果把自己喝得断片了。感赏哥哥嫂子关心我，心疼我，一直想帮助我。
今天早上起来，人还是晕晕地，在火车上睡了一觉，略感舒服些。下午直接进公司，把事情办完。回家默默地把孩子桌子上吃剩的东西清理一下。
感赏孩子自己安排饮食，叫外卖的时候也叫了蔬菜；感赏孩子昨天又洗澡了，虽然现在还没有做到天天洗澡，但明显频率比以前高很多，大概四天就会洗一次；我不再聚焦孩子洗澡的问题，他反而现在干净多了。
晚上孩子突然发消息给爸爸，要爸爸把他的桌子搬回来（原来因为狗狗的事，把桌子搬出去了）。然后孩子又要求买一把椅子，我看到椅子的名称里写着“电竞椅”，心里又有点嘀咕了。感赏老公及时打断我的担心。孩子有要求，想对自己的生活做一点变化，就是好的，说明他在思考，感赏孩子对自己的生活安排有想法，有计划。感赏孩子晚上至少有两个小时没有打游戏。
感赏自己以平静的语气问孩子想吃什么，得到拒绝之后，也没有垂头丧气；也不焦虑孩子是否会吃东西，和自己反复说，他一定会有自己的安排的。果然8点多他就叫外卖了。感赏自己决定就简单相信孩子每天会有充足睡眠，每天都会吃到足够食物，投射孩子每天睡得越来越多，时间越来越正常，吃得越来越多，越来越健康。
感赏自己打足精神，把家里的地板擦得干干净净，孩子不爱穿拖鞋，总喜欢光脚在地板上走。感赏自己一边做家务，一边听音乐，努力让自己活得开心一点。感赏自己和孩子打招呼，即使得不到回应，也不沮丧。
万事皆有定数，安心做好现在的自己，每一天都是在向幸福和美好进步。和自己说，加油。
投射自己放下焦虑，放松心情，让喜悦取代内心的焦虑；投射自己把关注回归己身，先活出自己的精彩，不要让自己成为问题的一部分。投射自己努力学习，读书，稳定情绪，积蓄能量，掌握正确的方法与孩子沟通，有足够智慧知道如何和孩子应答；把握和孩子相处的节奏，不过分接近，以免给孩子带来压力。
投射孩子多多休息，多多睡觉；坚持正常作息，正常饮食，多喝水，多吃蔬菜水果；少叫外卖，多多吃我做的食物；每天洗澡刷牙；
投射孩子重新接纳我和爸爸，信任我们，接受我们的爱与帮助；重建亲子关系，重新打开心扉，慢慢开始和我们沟通，和我们一起面对他的问题
投射孩子在游戏之外找到新的兴趣点，减少游戏时间，开始出门运动，并开始和以前朋友恢复交往；投射孩子在自己最擅长的数学中找到自信与力量，重新站立起来；
投射孩子给我第8次拥抱！！！
投射老公工作顺利，坚持控酒和锻炼身体，血压稳定
投射自己和家人一起齐心协力，坚定信仰，努力学习，改善家庭关系，改正自己的错误，早日营造和谐的家庭氛围
